2025.3.30

#海拔五千

1.#体重管理  2025.3.30  早,跑步13km;晚,30分钟兔子舞+仰卧起坐100下。体重,早,49.5;晚,51.0,-0.4。

2.#读书  《月迷津渡》P210-230。

3.#生活  ①早上跑到八一大道,想看花,只看到丁香即将谢幕。丁香结,想到心有千千结,还是活得坦荡些吧。

②上午回老家,买些祭品,给果果爷爷烧纸。没有买到带骨头的肉,就用火腿肠代替了。

③结束后,去大哥家,与杭泽与泽雅开展读写绘。

④吃过饭回家,午休。写信,这封信写得太迟了,很多同学可能来不及阅读就去上学了。

⑤洗衣服,吃零食,吃生菜,就是不想写解读,拖延到六点才开始。7点40,做PPT。8点准时开始。今晚的主持人很给力。中间有位老师分享时间太长,我不好意思提醒,主持人就再三提醒。结果,还是延长了20多分钟。

第51条文本比较长,所以解读的时候语速比较快,有些例子来不及举。

感谢用心参与的老师们!感觉共读越来越走到深处了。后面的一半,会更精彩。

⑥这两次共读最大的收获,是我克服了自己的怯懦,直播公开。以后要更用心解读和组织。

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作者:congcong
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来源:TechFM
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THE END
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