【目标管理】第⑭周工作、生活、学习计划（2025090）

先庆祝一下自己坚持日更第1500天了！继续加油，继续努力吧！2025年到了第14周喽！计划继续做起来！

第14周工作、生活、学习各项计划具体内容如下：

早睡早起的习惯还是要继续保持的，这是保证自己身体健康的第一要素∶

起床时间：早6点30分至早7点之间

就寝时间：晚10点50分至晚11点30分之间

每日心情：对自己好一点儿就不要用生气的方式折磨自己哟！

本周重要的日子∶妈妈要返回老家陪我亲爱的爸爸去了，又得小半年见不到了，真心的不想让他们回去呀！可是爸爸就是喜欢老家的生活，虽然这边也有自己的房子，但能留住他的人却留不住他的心，他老人家总是盼着回去！没办法，他回去妈妈就得回去陪着！唉！他们开心就好啦！

叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目标及关键点：

工作：这周又要帮朋友推广业务，又要参加一个培训，好忙呀！不过我喜欢这样忙碌的日子！

学习：

①每月至少一本思维导图读书笔记：完成制作3月份思维导图读书笔记的朋友圈打卡，最好能确定4月份的思维导图读书笔记的书籍！

②每周完成至少500分钟专业课程的学习时长。

③阅读任务：

每月至少完成一篇读书笔记分享✅

每周继续完成至少600分钟的阅读时长。

④每月学唱一首歌：

1月∶《声声慢》✅

2月∶《我来人间一趟》✅

3月∶《此生无憾》✅

4月：本周确定4月份要学习的歌曲！

⑤行楷练字：原定计划是坚持每天写一小篇行楷！这个我想调整一下，我想每天写一页却没有大的改观，我想这周试着每天写两三个行草的字并总结规律，真正的用到写字的过程中！试试可否?或者把想法在总结复盘的时候分享给大家?

生活：

①坚持吃自己做的早餐！尽量减少点外卖和在外吃早餐，要注意营养均衡！

②锻炼身体的计划：练习太极或八段锦每周至少三次！为了自己的身体吧，还是坚持起来吧！这个本周一定做到，对自己好的事情一定要坚持下去，刚刚做完了一次八段锦，感觉不错！

③坚持随手打扫房间卫生习惯。

④断舍离∶日常生活中坚持吧！

财务检视：

严格控制财务支出！做好理财！坚持记录大笔开销！尽量减少网络购物的频次，继续控制支出吧！这周想把前三个月的花费情况统计汇总一下，下一步得严格控费了！

人际关系及亲情投入：

①和好朋友每周至少沟通一次！

②每周至少陪妈妈一天！唉！这周得调整成每周至少给妈妈打一次视频电话喽！

开卷有益-学习/读书/听书，继续坚持一周一本书：

第①周《用懂猫的方式爱猫》

第②周《一起来粉碎朋友圈养生谣言》

第③周《人力资源效能》已做1月份思维导图读书笔记

第④周《人生的逻辑》

第⑤周《朕说漫画百科》

第⑥周《一个人的勇气》

第⑦周《猫的可爱是群众意见》

第⑧周《想让孩子活下去，妈妈得杀死部分自己》已完成2月份读书感想的写作

第⑨周《越整理越轻松》已做2月份思维导图读书笔记

第⑩周《一个“好”婆婆有多可怕》

第⑪周《我高九：瞒着父母复读6年》

第⑫周《高考蝶变ⅱ理科版》

第⑬周《极简亲子对话法》

第⑭周完成《成为讲书人：阅读和表达的个人精进法》的阅读

健康与饮食

①锻炼∶每周完成至少3次太极拳或八段锦的练习吧！

②饮食：注意营养均衡。每天保证蔬菜、水果、牛奶的摄取。

③本周继续执行戒酒戒饮料！

好习惯打卡

①每天坚持完成日更任务！

②每天坚持锻炼身体，每天10000步的要求尽力而为吧！但以每周至少练习三次太极或八段锦为主喽！

③每天坚持阅读至少30分钟！

④每天坚持学习专业课程至少30分钟！

又是新的一周了，让我们一起加油吧！