今天太极集训

今天是3月28日，星期六。两周前，我们就确定了今天要进行一次太极集训。地点选在二师兄的私人会所所在的小区。二师兄的会所里设有棋牌室、火锅区和茶室，面积不小。他们就住在那里，会所外面是小区的一个宽阔的公共广场，孩子们可以在那里滑滚轴，老人们则可以在那里散步。

上周，师父让二师兄制作了条幅进行宣传，我们周六就在这里集合。师爷也会被请来。师父的计划是先练拳，然后中午会餐，大家其乐融融，每季度都会举行一次这样的活动，把师爷请来。

师爷是一位78岁的工厂退休师傅，身怀绝技。15年前，我师父在一个公园练拳时偶遇了师爷。师爷看到他觉得他挺有潜力，就教了几手。从那天起，师父就认了师爷，15年来，师父的确有了很大的进步，我们也深受其益。

我跟师父学拳已经4年了。今天师爷来指导，对我的拳架、放松技巧和理解力都给予了高度评价。他认为我表现得相当出色。实际上，我明白这是因为我的学习时间比其他人要长。比如王姐，她才学了一年，而我师弟也不过才学了不到一年。我比他们多了3年的经验，如果我的进步和放松程度还不如他们，那简直就白学了。

师爷很幽默。他的教学风格与师父不同。师父属于手把手从零基础开始教，而师爷则更注重实战应用。比如站桩、每一个招式、每一个架子的使用，他非常推崇推手，无论是平推、竖推，还是单推、双推，每一个推手实际上都是知彼的过程，而我们打拳则是知己的过程。

今天我感到非常幸运，能够同时接受师父和师爷的指导，这个机会特别难得。我的收获是，理解了支撑八面，还掌握了推手的练法和用法。我觉得，当你能把一个拳架真正用出来时，对它的理解深刻得多。

比如说，我们要学一个汉字，单纯地记忆和理解这个字，效果往往不如把它放在词语或句子中使用。师父和师爷常说，练拳没有捷径，只有通过大量的练习才能提升质量。这就像教学一样，如果你平日认真教学，专家的一句点拨就能让你豁然开朗；但如果你敷衍了事，别人再怎么点拨，你也难以理解。

今天之后我要对着墙练习雀跃，找老程练习推手，或者用沙袋练习推手。师爷还建议，没人搭伙的时候可以练习平圆法，手里含着小球，这样也能达到推手的效果。这些都是练习推手的好方法。

太极拳真是太好了。昨天我去体检，身体没什么毛病。今天师爷看到我，听说我已经53岁了，也感到很高兴和欣慰。师爷今年78岁，但从面相上看，他和54岁的师父看不出谁大谁小。所以，太极拳这东西值得练一辈子。