读书感悟｜允许自己偶尔懒惰

你有没有过这样的经历？制定了日更的计划，但因为其中一天没有做到，就干脆彻底摆烂，不管了；或者哪天一懈怠就不停指责自己：我怎么这么废，行动力这么差！

以前的我就是这样，这样做的结果就是，计划定一次放弃一次，不断否定自己，导致觉得自己注定一事无成，什么新机会也不敢再尝试，因为在心里默默告诉自己“我肯定做不成”。

但现在，我想说，人需要休息，人更需要原谅自己，允许自己偶尔懒惰。

请给自己时间，要知道：快速地得到想要的东西是一个诅咒，缓慢地得到想要的东西是一种恩赐。希望你的间歇性堕落，都是为了你的持续性努力。

要接纳我们是人，不是机器这个事实。我们不可能永远情绪稳定、精力充沛，也不可能绝对完美地完成每一项任务，机器也做不到。

所以适当的休息、适当的情绪宣泄都是正常的，不要因为偶尔一次的懈怠就一味指责自己，反而影响其他计划和任务的完成。

真正想要的东西，通常都需要长时间的努力才能得到，而经过长期努力得到的才会更加珍惜，也才是你真正想要的。如果有什么东西你刚想就得到了，那这个东西往往没有那么大的价值，而且得到的越快，很有可能失去的也越快。

比如自律，是个长期的事情，如果你制定了非常详细的计划，然后前几天都坚持的很好，那偶尔一次的某项计划没有按时完成，也是正常的，不要因此就过度责备自己，甚至破罐子破摔，想着反正已经失败了那就干脆放弃吧，这样反而会影响你接下来更多计划的完成。

你如果认为自律是非常容易得到的，那也会失去的很快。把他当做一项长期的目标去做，不要在意偶尔一次的失误，长期做下来你才会有更多的收获。

接纳了这些之后，我们下一步可以怎么做呢？

1.完成好过完美。你要求自己绝对完美是不科学的、反人性的。放过自己，原谅自己，一次的失误总结复盘，记录下来，就可以了，不要让自己反复陷在懊恼、后悔的情绪里，毫无用处，甚至会不断放大这一次小失误带来的负面影响。

2.目标和计划是一件长期的事情。所以一次迟到、一个失误，都不会对目标和计划的实现造成影响。如果因此反复后悔、责怪自己，反而会对自己的心态造成影响，如果因为一次没有完成，就反复责怪自己，甚至觉得目标和计划注定不能完成，不如放弃，这样才会对目标和计划的实现造成影响。所以平常心看待才能最大限度降低失误造成的不利影响。

3.允许自己间歇性堕落。人的精力始终是有限的，谁也做不到永远精力充沛，所以分配好自己的精力，在精力集中时从事创造性的工作，在精力不济时，做些事务性工作，允许自己摸摸鱼。休息是为了更好的工作，所以包容自己，允许自己间歇性堕落。

PS：间歇性堕落是为了持续性努力。不代表可以持续性堕落哈还是要坚定自己的目标，提升能量，让自己绝大多数时间都处于努力的阶段，而非堕落的阶段。