【觉察】只有疗愈潜意识才能自救

“我很沮丧，我很沮丧，我很沮丧。。。。”我一遍一遍重复着自己当下的感受，禁不住地泪流满面，这次我没有逃避，我坚持跟自己当下的感受在一起，感受自己的感受。当我这样做了，发现我的情绪释放出来了，轻松了好多。真正体会到了看见即疗愈的效果。

今天中午，跟儿子约好了去吃螺蛳粉，这家店是新开的，生意一直都很红火，需要提前去排队。为了让儿子12点一下课就能吃上饭，我提前半小时过去排队。果然，儿子到了，我们的饭也已经做好了。吃了一口才发现好辣啊，我这次意识到最近我不能吃辣，因为在喝中药嘛。然后，我就不再吃了。等着儿子吃，儿子一份粉不太够，我就让他把我这份吃了。

店里除了螺蛳粉，还有自助的冰水豆花小吃。儿子说你不能吃粉，那就多吃点豆花吧，我吃了一口豆花，感觉挺凉的，也没有再吃。儿子说豆花好吃，但是，现在不想吃，想带走几份，我说桌上两份已经打开了，那就带走吧，我就悄悄地放在了方便袋里，当时，我还害怕会被别人看到，挺丢人没面子的。我起身准备走，回头看到儿子又拿了三份过来（一份很小），我顿时有点着急，我让他赶紧放回去，说人家这里只允许堂食，是不允许带走的。儿子说没人管，没有限制一人拿几份，当时，我坚持让他放回去，儿子虽然不情愿，但是，还是放了回去。

回家的路上，儿子很不高兴，说我很扫兴。我跟他说自助的规则，他根本听不进去，还说我装高尚，说我交了钱啥也不吃，白浪费，说他同学去吃都可以拿好几份，这东西又不值钱。听儿子说我扫兴，我也挺伤心的。本来想开开心心吃个饭呢，最后以这样的结尾，我也感觉很沮丧。后面我一直保持沉默。

我觉察儿子的行为和我的处理方式，有没有更好的处理方式呢。之前吃自助餐儿子从来没有这样过，都很懂事，这次为什么非要这样呢，可能就是因为我付了钱，啥都没吃，儿子觉的白花钱了，所以，他想通过拿几份豆花平衡一下吧。我再觉察自己，其实当时我的潜意识里面也有这样的想法，有点自责，当时没有提前考虑好，本来自己不能吃辣不能吃凉，结果这里的饭除了辣就是冰的，白浪费了。我想到这里，心里有些惊讶：孩子的潜意识跟你的潜意识是一样的，因为你的潜意识会通过你的表情和行为遗传给孩子，尽管你尽量地克制和隐藏自己的情绪，但是，瞒不过孩子的。这句话，我真的感受到了，孩子受父母的影响真的好深。

我为什么强力阻止儿子呢？就是因为我内心有很强的规则意识，其实这个店里并没有明确这个规则，但是，我却这样要求孩子，因为我内心里有很多的条条框框，我也用这样的条条框框要求孩子。正是这些框框把我束缚得死死的，一直活得很拘束。我为啥不满足孩子呢，我可以满足孩子呀，孩子喜欢吃就多拿几份吧，店里真不允许的话，我可以付钱买下来啊，可以不让儿子知道。

终究还是一个面子问题呗。我记忆中我从小就特别爱面子，做什么事情都害怕别人怎么看，总是活在别人的眼中。我这知道这源于我的原生家庭的伤痛。这个需要我去疗愈我的原生家庭的创伤，这个我已经觉察到了。

亲爱的，你小时候害怕做不好，害怕父母批评，想讨父母喜欢。现在你已经长大了，不再是那个小孩子了，你不用害怕，也没有人会批评你，你不需要通过做好去讨好妈妈，你不需要去讨他们的爱，因为你自己可以爱自己的，就让自己好好爱自己吧，别人爱不爱你不重要，一点都不重要，别人怎么看你不重要，无所谓，永远记住，你自己爱自己就好。

今天我鼓起勇气将自己的内心的情绪都表达出来，发在了学习群里，让大家帮我分析，一位学员一针见血扎中要害，话虽然扎心，确实都是事实，也让我更加坚定了学习改变的信心，这次我破釜沉舟，一定要疗愈自己，成长改变。努力走出原生家庭的伤痛，真正地爱自己，好好地爱自己。