一些值得坚持的生活习惯

有一些好的生活习惯，有必要把它列出来，好让自己从中受益。

1、不熬夜。不要十二点过了才睡觉；中午的时候休息一下。

2、不久坐。经常站起身来走一走，甚至下楼走一走，活动一下，喝点水。

3、常走路。每个周要确保走上两三次，这事儿一忙就容易忘记。

4、戒游戏。打游戏，比如在手机上玩象棋，伤眼睛，费心力，不利于健康。特别是输了棋，让人上火。

5、勤按摩。经常踩踩趾压板，进行脚底按摩对健康有益。用个什么道具自己锤锤肩，敲敲背，有利于气血通畅。

6、吹口哨。我认为吹口哨有利于保持心情舒畅，并对呼吸系统有益。唱歌也行，但唱得不好听的除外，因为会影响到别人。实在不行，听听音乐也不错。

7、少吃点。财多累己，食饱伤人。饮食要少甘肥，多清淡。食物可以粗糙一点，但要多样化。

8、多沟通。打个电话，或当当面谈谈，把事儿说清楚了，大家内心也就坦然了。沟通是最有可能解决人际关系矛盾的途径。

9、读点书。偶尔读点书，因为据说读书可以养颜。另外，读书也是一种沟通方式，与作者沟通。沟通有益。

10、写点啥。养成经常写点啥的习惯。写点啥的时候，内心是宁静的。

暂时只想到这些。