《墨菲定律漫画版》3

读书丨《墨菲定律漫画版》肖傲----20250407日知366

1.墨菲定律：是一种心理学效应，是由爱德华·墨菲提出的。如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。任何事都没有表面看起来那么简单;所有的事都会比你预计的时间长；会出错的事总会出错；如果你担心某种情况发生，那么它越有可能发生。

如何避免“墨菲定律”？①做好充分准备，减少潜在问题的发生。②提前预测和排除风险。③保持专注，关注细节，减少由于疏忽导致的意外。④从错误和意外中学习。

2.最后通牒效应：是心理学中的一个术语，指人们在面对不需要立即完成的任务时，往往会拖延到最后一刻才开始行动。这种心理现象源于人们对任务的准备不足或恐惧，导致拖延行为。而有时也会带来更高效率。

人们拖延的真正原因其实是恐惧，害怕任务失败或无法达到预期效果。这种恐惧导致人们迟迟不愿开始行动。当任务时间充足时，人们往往会放慢脚步，增加无关紧要的细节，导致效率低下。这种现象被称为“时间膨胀”。

虽然最后通牒效应有时能激发人们在最后一刻的高效表现，但长期来看，这种拖延行为容易导致焦虑、内疚，甚至影响任务的质量。

如何利用“最后通牒效应”？①设定合理明确的截止时间/期限，避免时间过长导致拖延。②行动优先：克服恐惧的唯一方法是立即行动，尽早完成任务，从而摆脱拖延的恶性循环。③时间管理技巧：通过良好的时间管理，将任务分解为小目标，逐步完成，避免最后一刻的慌乱。④提供适度的激励和奖励，刺激他人或自己更快地完成任务。

读到一个很有启发的小故事：雅各布·博尔从打碎的花瓶中发现规律的故事。

碎花瓶理论：丹麦的物理学家雅各布·博尔不小心打碎了花瓶，但是他将碎片按大小分类并称出重量，结果，从碎花瓶中发现了一个规律：打碎后的物体的不同的重量级间表现为统一的倍数关系。例如，打碎的花瓶最大的碎片与次大的碎片间，重量比是16∶1，次大的与第三大的碎片间的重量比也是16∶1。