继续锻炼

以前一直跟瑜伽营加饮食营，这期饮食营停招，以后估计都不再开班，幸好自己早进两期，已经知道怎么吃才能减脂。

既然没办法跟营，无意中又发现一个减脂营，进去后发现减脂被虐的受不了了。

第一天需要20分钟以上的几个锻炼组合。分别是1.提膝侧肘2.开合跳3.俯卧撑4.俯身提膝5.左右小跳6.附身摸肩7.俯身登山8.开合跳。第二天，下载咕咚，开始20分钟以上的跑步，第二天上去公园跑的，虽然公园大，但人太多了，还不如小区熟门熟路跑的过瘾。

第三天继续努力，今天是第五天，两条腿又酸又胀，走路都费劲，其实自我找虐并不仅仅是为了减肥，更重要的是不希望自己在以后的日子里得过且过，选择安逸生活，而是希望自己能管理好自己的身材，不要成为子女的负担。希望自己在变老的路上，做一个美美的老太太。