洗完脸后，脸干，发痒，怎么办？

宝子，洗完脸后，脸干，发痒，有没有遇到，现在就超详细地给你唠唠具体该咋整。

一、为啥脸上会这样呢

1.皮肤的“保护墙”受损咯
你要是总用清洁力超强的产品，像皂基洗面奶，或者老是拿磨砂膏在脸上搓，又或者周围环境太干燥，还频繁去角质，那皮肤最外面那层角质层，也就是皮肤的“保护墙”，就容易被破坏掉。这墙要是坏了，水分就留不住啦，脸就开始脱皮、痒痒。要是脸还感觉刺痛，有红血丝，变得特别敏感，那多半就是这个原因哟。

2.环境在“搞破坏”呢
一到秋冬季节，空气干巴巴的，或者你老是待在开着空调或暖气的房间里，皮肤里的水分就会被快速“吸走”，脸就变得又干又痒啦。
3.护肤品“闯祸”啦
有些护肤品里含有酒精、香料，或者清洁成分太猛，这会让本来就脆弱的皮肤“保护墙”伤得更厉害。

二、咱该怎么解决呢

1.赶紧停下那些“伤脸”的行为

• 别再用刺激的产品啦：
  像皂基洗面奶、磨砂膏，还有含果酸、水杨酸这种去角质的产品，都别再用咯。洗脸的时候，水温别太高，控制在和体温差不多，32 - 34℃就行。

• 千万别抓脸呀：
  脸痒的时候去抓，只会让炎症更严重，脱皮也会更厉害。要是实在痒得难受，你可以拿湿毛巾冷敷一下，能缓解痒痒呢。

2.帮皮肤把“保护墙”修好

• 选个温和的洁面产品：
  用氨基酸洁面产品就挺好，像含有椰油酰甘氨酸钠成分的。这种洁面产品清洁力比较温和，不会再伤害皮肤啦。

• 用能修复皮肤的护肤品：

• 记住关键成分哦：神经酰胺、透明质酸、甘油、尿囊素、角鲨烷这些成分，对修复皮肤都特别好。

• 给你推荐好用的产品：

• 水乳或者面霜：可以选那种含有神经酰胺复合物的修复类产品。

• 急救的时候用：芦荟胶或者医用保湿霜也不错，像含有凡士林、角鲨烷的封闭性保湿剂。

• 教你怎么用效果好：
  洗完脸后，要赶紧涂上保湿产品，这样就能把水分锁住。要是脱皮特别严重，你可以厚涂修复霜，比如用“封包法”，涂完后用保鲜膜盖在脸上10分钟，这样能让皮肤更好地吸收。

3.加强保湿，把水分“锁”住

• 做好日常保湿：

• 白天这样做：先涂保湿霜，再做好物理防晒。物理防晒就是戴帽子、口罩，要是用防晒霜的话，就选含氧化锌的那种。

• 晚上这样做：睡前涂一层像凡士林、乳木果油这种封闭性的保湿霜，就像给皮肤盖了一层“保护膜”，能锁住水分。

• 改善环境湿度：
  在家里放个加湿器，把室内湿度保持在40% - 60%就挺合适。尽量别长时间待在空调房或者暖气旁边，出门的时候戴上口罩，能减少冷风对皮肤的刺激。

4.饮食和生活习惯要调整

• 多喝水，吃对食物：
  每天要喝1500 - 2000ml的水哦，还要多吃些富含Omega - 3的食物，像深海鱼、亚麻籽，还有富含维生素C的柑橘类水果，富含维生素E的坚果，这些对皮肤都特别好。

• 简化护肤步骤：
  那些去角质、美白、抗老的产品先都别用了，就用基础的保湿产品就行。

5.躲开那些让皮肤过敏和不舒服的东西

• 看看护肤品成分：
  仔细检查一下你用的护肤品，有没有酒精、香精，还有像MIT、甲醛释放体这些防腐剂。最好选那种没有添加这些东西，对敏感肌友好的产品。

• 减少其他刺激：
  尽量别化妆，面膜也别敷得太勤，一周最多2次。还有，要躲开花粉、宠物皮屑这些可能刺激皮肤的东西。

6.防晒可不能忘

• 优先选物理防晒：
  出门就戴上帽子、口罩，打个遮阳伞，这些物理防晒的方法能减少紫外线对皮肤的伤害，咱皮肤现在这么脆弱，可经不起紫外线折腾。

• 防晒霜这样选：
  要是非得用防晒霜，就选那种纯物理防晒的，含有氧化锌、二氧化钛成分，而且没有刺激性成分的产品。

三、啥时候得去看医生呀

要是出现下面这些情况，你就得赶紧去看医生啦：

1.症状一直不好：脱皮、瘙痒过了1周还没减轻，或者脸变得又红又肿，甚至还有液体渗出来。

2.怀疑过敏或者感染了：症状突然变得更严重，脸上还长出了小丘疹或者脓包。

3.可能是皮肤病：像湿疹、脂溢性皮炎、接触性皮炎这些皮肤病，得让医生给你开专门的药，像外用激素药膏、抗组胺药这些。

四、要注意这些事儿哦

• 别自己乱用药：
  像地塞米松这种激素类药膏，可别自己随便用，一定要在医生的指导下，而且只能短期使用。

• 耐心等待皮肤恢复：
  皮肤“保护墙”修复是需要时间的，一般得1 - 3周，要是损伤比较严重，可能得1 - 3个月呢。所以别着急，也别频繁换产品，给皮肤一点时间慢慢好起来。

按照这些步骤做，皮肤的“保护墙”慢慢就能恢复，干皮和瘙痒的问题也会慢慢改善啦。要是症状还是反复，或者变得更严重了，那就赶紧去咨询皮肤科医生，让专业的人帮忙看看。