给萱萱的晚安文（4.9）

亲爱的萱萱：

今天可能是我近期以来最黑暗的一天。

从早上起床开始，我左侧靠近耳朵的牙肉就开始疼，吃东西时总是小心翼翼，生怕碰到它，所以基本上都是用右边的牙齿咀嚼。

整个上班的状态也比较低沉，不知道是因为昨晚睡眠不足，还是因为牙肉疼痛的缘故。

因为牙肉疼，我大半时间不想说话。

下午发现头皮紧绷，按压时还有些疼痛。

我就思考为什么一天之内，会有这么多不如意的事情发生在我身上。

已经很久没有体验过这种低落的感觉了，从昨天的内容中，你也可以看出当时我的状态还挺好的。

我也在思考每次身体出现不适，可能都是一种提醒。

痛苦反复出现是很正常的，没有人能在解决第一次痛苦后就不再经历第二次。

即使是医生，也会有生病的时候。

我在书中读到一段话，大意是当你意识到自己不是世界上唯一一个痛苦的人时，心态就会变得平和。

当我感到难受时，一方面我会觉察自己的情绪，另一方面也会像上次一样，思考有什么可以感恩的事情。

首先，我感恩自己还有生命，尽管痛苦，但我依然活着。

其次，我感恩晚上吃了一种叫马齿苋的菜，是用醋和亚麻籽油凉拌的，味道还挺不错。

（这AI改过的更有逻辑，上面排序是它弄得，感觉写的不错就没有改了。）

我跟妈妈说，吃完饭后心情好多了。在最痛苦的时候，一定要找些事情把自己从深渊里拉出来，即使不能完全走出来，也比一直待在谷底要好。

说到睡眠，如果一边吃调理身体的东西，一边又睡不好，会不会影响效果呢？我觉得睡眠质量是重点，饮食是其次，如果两者都好的话，效果会更好，因为这两者之间没有相互抵消的因素。

罗振宇和脱不花小时候应该都很优秀。他们之所以会被欺负，可能是因为小男孩比较调皮，比如在课堂上传纸条、搞小动作。而脱不花的性格也不是那种很安静的，可能小时候也被老师看不顺眼。不过，他们的生命中也出现过很好的老师。

直播回放在Get笔记里有一个罗振宇的学习笔记知识库，点开直播就能看到“罗振宇52岁生日坦白局”，

如果你有兴趣，可以从头到尾看一遍，不过时间比较长，有两个多小时。

其实我本来不想用语音输入写作的，因为不开心的时候是不想说话的。

但我觉得，既然自己又不是喉咙沙哑说不了话，为什么不能试一下反人性去做同一件事情呢？所以我现在坚持用语音输入来写。

昨晚跟一个陌生的姐姐打电话两个小时，我本来以为半小时内就会结束。 她是在一个平台创业的，给我介绍平台培养人才的方面，听起来是挺不错的，比如从星座入手去分析性格，从而让陌生人成为客户和好朋友。

还有讲到人要敞开心，把阴暗部分的自己也展现出来，因为这样的自己才是完整的，尽管比伪装的要丑陋，但很真实。

如果加入就要买些产品，最低都要三千多，最贵的接近一万的产品，这是我迟疑没有第一时间加入的原因之一。

另外，我发现自己似乎不热中赚钱，每当别人告诉我一些赚钱机会的时候，我不会兴致勃勃第一时间开始做。

所以听到她说她的上级一个月收入28万的时候，我没啥想得到的冲动。

挂了电话后，我就在思考自己到底在寻找什么，我好像在寻找那些能另自己愉快的事情，但往往这些事情又不能带来实际价值。

可支撑喜欢的事情又需要一定的金钱，所以感觉矛盾极了，就不知道这个问题别人身上有没有，反正目前我只知道自己是这样。

或许别人是因为经济压力所以拼命工作，而我还没找到除压力外的热爱源泉。

虽然现在的工资买不起房子，可也许是身体不好的原因吧，我总会把更多的关注点放在做什么能让自己更愉快活着上。

就像此时此刻的牙疼，虽然不严重，可就是能感觉到它，就因为这点儿不舒服，导致吃饭都不如平常香。

你说道疲惫，我其实也感觉到了，可如果做的事情都是不抗拒的时候，体感就会好些，比如学习、工作、写作；

可一旦做那些不擅长的或者说内心不愿意做的事情，一下子就感觉没能量了。

你说的因缘果的例子也非常好，我想起了因缘和合，你应该也看过这个词。

“因缘和合”是一个佛教术语，意思是事物产生和存在是各种条件相互作用的结果，而非单一原因或偶然事件。它强调了事物之间相互依存、相互影响的关系。

更详细的解释：

因 (Hetu)： 指的是事物产生的主要原因或内在因素。例如，种子的“因”是植物生长的内在潜力。

缘 (Pratyaya)： 指的是辅助原因或外在条件，它们与主要原因结合，促成事物的产生。例如，阳光、水分、土壤等都是种子发芽成长的“缘”。

和合： 指的是“因”和“缘”结合在一起，相互作用、相互促进，最终产生结果。

因此，"因缘和合" 说明任何事物的出现都不是孤立的，而是由多个“因”和“缘”相互作用，在一定条件下共同产生的。

我也很羡慕贝总的生活，不过也想到了她也会经历的痛苦，在《次第花开》里就看到与青春相对的痛苦是衰老。

这是每个人都逃不掉的过程，无论贫困还是富有，只是也从她身上得到很多力量； 如果自己有能力去让人生变得更美好时，要趁着有机会去实现它，不要一直等待，等待是没有结果的，而且有可能因为无常的出现而错失实现的可能。

感恩好吃的马齿苋提高心情。

感恩有时间能写情绪日记疗愈自己。

晚安心语：人生什么是最重要的呢？我认为只有健康和开心。

晚安

爱你的云清雪

2025年4月9日