高效是习惯养成的结果

早晨起来后处理了一些个人事务，耽搁了些时间。

九点半约了一场面试。在交谈中我笑着对她说，自己一向不在这样资历背景的应聘者身上“浪费时间”。但这次，是她的执着和坚定打动了我，让我愿意给她一个机会。我始终认为：执着与坚定，是成功的基础。

午餐后，进行了两场工作约谈，轻松愉快。

随后，我与前国家乒乓球队队员、奥运冠军郭跃通了电话。她现在是一个新加坡宝贝的妈妈，我们聊了将近一个小时。前天她到幼儿园参观，对SEL（社会情感学习）理念非常认可。今天通过她的朋友——一位我认识的老师介绍，我们加上了微信。

从郭跃身上，我更加印证了体力与体能对一个人心力强大、心志坚定的重要意义。哪怕隔着屏幕，也能感受到她身上那种力量感、目标感与方向感。

下午两点多，我和王凤一起去考察亲子运动会的场地。我们先后看了星海广场、体育中心、泡崖子八区，最后选定了大连足球青训基地，和和朋友负责运营的场地。

回到家时已经快五点了，这才想起今天抖音、小红书、视频号都还没发，而这三平台我给自己定的是“日更”任务。

先发了小红书，有存稿可用；接着发视频号，直接用昨天抖音的视频即可。最麻烦的是抖音，今天已经没有存稿了。

迅速查看抖音、小红书上家庭教育赛道的热门内容，最终确定“专注力”作为今天的主题。随后用ChatGtp生成文案，我明确给了七条编辑指令，包括“给谁看、表达什么、逻辑框架、如何吸引关注”等。很快生成了初稿，修改了两次便定稿。

接着用剪映图文成片，调整字体字号、选择背景音乐和解说音色，编辑封面，一气呵成发布出去。整个过程仅用十几分钟，流畅高效！

照这个节奏，未来每天剪十条短视频都不成问题，成就感满满。

短短两个月，我已能熟练掌握从选题、写文案、剪辑、发布的完整流程。

熟能生巧，真的不只是句老话，它就是实践中的真理。