人类的终极能力

说到反思，反观这些词，我们大家都不陌生，而如果这样的思考背后加上行为的支撑，一切又会发生什么变化呢？

其实反思+行动这是我们每个人的生活中都很常见的场景，只不过，对于我们大多数人来说，这些反思或者反观的场景常常发生在环境的影响，上级的要求，身边人的影响。说到这些场景，我想每个人的脑海里都浮现出了自己曾经经历过的一些被要求的场景。

试想一下，如果我们反观，反思的对象是自己每一个时刻的行为，是自己每一天的任务，是自己长远的目标，这样的（思考+行动=元认知）又会出现什么效果呢？虽然行为上还没有真正达到这样的地步，但仅仅是畅享一下这样的画面都会觉得那样的人生一定非常的美妙。因为，这就是我们每个人都想要的我的人生我做主的生活画面。

那么到底怎么才能做到我的地盘我做主呢？接下来我从三个方面来说说我的观点：

1）针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张；·

比如：正当我们在处理自己工作的时候，手机屏幕亮了，弹出一条自己很感兴趣的新闻。遵循习惯的做法是：放下工作点开看看自己感兴趣的这个问题，结果等放下手机很可能是一个小时之后；而保持觉知的做法则是：在看到消息的第一时间，反思一秒，明确了自己该做什么，在行动，我们大概会继续专注于自己的工作把事情先处理完。

2）针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情；

每到休息的时候我们会给自己安排几项比如读书、运动、写个总结的简单任务，然而实际的情况是，每到周末起床的时间拖延了，做运动的时间看视频了，运动的时间也视频了，结果一天快结束时，回顾自己的这一天，大概就剩下看视频，看视频，还是看视频了；如果保持清醒，那么我们可能会先读书，做运动，写总结之后任务都完成的情况下看视频。

3）·针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。

对于没有长远目标的人，常常会时不时的陷入迷茫，焦虑和不安中，然后迷茫焦虑和不安引起了情绪的不稳定，最终的结果就是，常常迷失方向，不知道自己的下一步在哪里:如果我们对长远目标一直保持思考，结果就会截然不同。即便状态不佳，情绪不好的时候，我们依然知道自己的目标是什么，该做什么，这就是长远目标要保持思考带给我们的意义所在。

如果人生是大海，那我们每个人都是一条小船，元认知能力强的人会时刻掌握方向舵，主动控制生命之船的航向，而元认知能力弱的人总是喜欢待在甲板上当个忙碌的水手，至于船嘛，漂到哪里算哪里，到底要做一个主动控制生命之船舵向的舵手，还是要当一个甲板上忙碌的水手，我想每个人都有自己的选择。

而思考和行动之间似乎总隔着千山万水，但是高尔基曾经说：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。所以动起来就是答案。