每日精进第600天（04.15）

学习强国：4.15累积积分51105，新增积分45分

走路11000：已完成，14700步

日更：我的健身日记

练字：每日金句

阅读：《毛泽东选集》《佛畏系统》

背单词：

简书资产:13880.0+3312.6=17192.6，4.15新增39.6

有氧半小时：已完成，练肩，练肱三头肌，椭圆机半小时，气功（八段锦和五禽戏）一小时

轻断食：已完成

体重控制：178争取这周控制在175

腰围控制：86

亲子阅读：

最近的计划：随笔：挂纸、爱猫群、

六祖坛经：自性（亲子）纠缠（事业）计之（情绪）