每日精进第604天（04.19）

学习强国：4.19累积积分51274，新增积分42分

走路11000：已完成，11600步

日更：我的健身日记

练字：每日金句

阅读：《毛泽东选集》《佛畏系统》

背单词：

简书资产:13998.8+3344.1=17342.9，4.19新增48.1

有氧半小时：已完成，在酒店完成练背，有氧跑步机

轻断食：未完成

体重控制：178争取这周控制在175

腰围控制：86

亲子阅读：

最近的计划：随笔：挂纸、爱猫群、

六祖坛经：自性（亲子）纠缠（事业）计之（情绪）