我们都被美容店骗了，SPA根本没有用！

绝大多数美眉想必都做过一些脸部项目，最基础的清洁美白抗衰祛皱。最近本人也被急里拐弯的进入一家理疗店（具体我也不知道名字，大概这么理解吧）。

小姐姐嘴叭叭的可会说了，一会儿说工作一会儿夸我，我想完了入虎口了，然后就和她一应一和的聊着。

聊到最后果不其然给我巴拉巴拉让我办卡。

然后我就婉拒了，深入研究了一下所谓推拿按摩（包括面部经络，淋巴推拿，背部三焦）以及舞动治疗，中医调理的区别。

推拿按推拿按摩、舞动治疗和中医调理是不同体系的健康干预方法，其理论基础、操作方式及适应目标存在显著差异。所以我也问了Deekseep，以下从核心理论、操作手段、适应症及目标等方面进行系统对比分析：

推拿

一、推拿按摩（以中医为核心）
1.核心理论：中医经络、穴位、气血循环为基础，通过手法刺激调节人体能量流动（如背部三焦推拿对应上中下焦脏腑功能）。淋巴推拿促进淋巴液回流可以排毒。
2.功能调节：改善气血不畅（肩颈痛、三焦气滞）缓解疼痛、增强代谢。

舞动

二、舞动治疗（以心理学为核心）
1. 核心理论
身心整合理论：基于心理学中的具身认知，认为身体动作与情绪、记忆直接关联。
2. 功能调节
心理层面：焦虑抑郁、社交障碍等。
身心连接：改善躯体化症状（如心因性疼痛）、增强情绪表达能力。

八段锦

三、中医调理（综合干预体系）
1. 核心理论
整体辨证观：基于阴阳五行、脏腑辨证，强调个体化体质分析（如气虚、湿热等体质调理）。
2. 适应症
复杂健康问题：亚健康状态（如失眠、疲劳综合征）、慢性病（如糖尿病辅助调理）、脾胃虚寒。

综上所述，可以得出：推拿缓解躯体疼痛+舞动治疗释放焦虑+中药调理肝郁体质，三者相结合才能相得益彰，全面而完善。

看到了吧，要想有一个健康的体魄，每一部分都不可或缺，目前心理学治疗已经在大学里设置专业课，身体的功课必不可少，不管是内部的还是外部的，都会在不同的层次起到很大的作用。

我是萧云，资深心理学爱好者，舞动治疗研习者，将健康和幸福传播给每一个人。

#全民幸福社