减肥篇之那些年交过的智商税

瘦身霜、瘦身乳、瘦身糖……

这些跟你说只需要涂抹和每天吃的，不需要忌口也不用锻炼，就能瘦的，都不用信。

首先它的原理就不符合能量守恒定律。

为啥会长胖？就是因为储存的脂肪导致的肥胖，脂肪哪里来？吃进来的呀。

有的人说，我吃的少为啥还长胖？

肥胖不仅仅是吃哦，还包括睡眠、代谢、消化吸收率等等一些因素。

就是你熬夜、代谢差也会导致长胖。

卖减肥药的无非就是让你腹泻，你去吃一点西梅、李子或者火龙果酸奶效果是一样的，而且还不容易肠子痛。

最根本的还是要管住嘴，迈开腿。

减肥的前提一定要健康。一定要在你舒适的前提下去减肥，而不是追求一些畸形的审美。

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我还试过拔罐减肥，对我来说没有用，一开始跟我说不需要忌口，只需要每天去他们那边拔罐就可以了，那时候年纪小不懂。

两天拔一次罐，拔了一个月，身体都虚了，也没有瘦。他们说需要按照他们的食谱吃，其实所谓的食谱也就是让你饿，你去网上查减肥食谱都是一样的。

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我从120斤瘦到100斤，也是饿出来的，虽然说中间有配合有氧运动（每天跳舞1小时），但每天晚上几乎都是处于饥饿的状态入睡，我大概用了将近一年的时间减下来。

然后这个体重我保持了三年的时间，没有反弹，没有暴饮暴食。

下一篇文章再分享我是怎么做的。