day3

摸鱼到中午饭点，想分享最近在做的事和养成的习惯，又想到这个还没成功，暂时先不分享了

早上赶地铁上班看到地铁上几乎每个人都在看手机，眼睛与屏幕的距离目测大概在20-30cm，这个距离可能是从一天当中睡醒到入睡前眼睛与手机的长时间距离

然后开始我的大脑计算器，在家与在公司时间基本持平，都按12h计算

我们上班+往返交通应该是12h，上班9:30-19:00，共9hour30min（公司把我们中午+休息的1h30min也给算里面了，所以我大部分都用正常上班的8h摸回来），1hour用于往返通勤，1hour30min用于无偿给公司加班。上班这里面8h用于正常上班，看手机时间就是1h30m，往返1hour出来偶尔看下路，基本上都是在盯手机，算40min。加班基本上都是摸鱼看手机，算1h30m

这样一算我从出门到回家这段看手机时间：1h30m+40m+1h30m=3h40min

到家之后会和朋友打游戏1h，逛一逛购物软件1h，睡前刷一刷短视频2~3h

在家玩手机时间：1h+1h+2~3h=4h~5h

这样算一天中投入手机的时间就是7~9h，怎么这么多？睡觉书剑呢12-（4~5）=7~8h，还好，比较符合一个正常人的休息时间

我算一个重度手机依赖+短视频依赖的上班族，认真思考了一下为什么会这样，主要是上班压力大，想通过手机来转移自己的注意力，所以就会不停的想刷短视频，上班路上刷，上班刷，下班回家继续刷，睡前也刷，短视频果然很成功（深入每一个领域卡每一个时间）

心情不好，不想继续写了

正常人日均手机使用应该在4h~5h吧？