运动和护肤：回报率最高的投资

坚持运动的第二年，改变真的挺大的。

首先运动能保持身材，身材好，自己看着也开心。更重要的是，现在吃东西没有负担，以前总担心吃这个会胖吃那个会胖，现在无所谓啊，吃了再练呗，今天吃多了明天就多练一会儿。

其次运动能提高代谢，我现在每天准时准点上厕所，皮肤也变好了，肠胃消化也比较快。

然后运动有利于身体健康，这点是真真切切地体会到了。这两年免疫力有所提高，没那么容易生病，鼻炎也好了很多。

最后运动改善焦虑，没有时间想七想八，每天上班就够累的了，下班时间肯定要放松or提升自己，哪里有时间焦虑。体重焦虑？身材焦虑？通通不存在。

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坚持护肤的第N年，皮肤一直都很稳定。

稳定的白、稳定的亮。

皮肤状态和生活习惯关系很大，护肤不仅仅是护肤品的保养，更要注重日常生活。

比如每天泡泡脚、多喝水、锻炼、睡眠…都会对皮肤有影响，想要皮肤好，就得细到生活习惯。

不然涂再贵的护肤品，天天熬夜吃垃圾食品也是白搭。