《幸福的方法》中

文/精读猫

第一种，享乐主义型人生，就是拿当下的快乐来交换未来的幸福，他们只注重眼前的快乐，而不为日后的负面结果担忧。第二种，忙碌奔波型人生，是用眼前的痛苦交换未来的幸福。第三种，虚无主义型人生，既不享受眼前的事物，也不对未来抱有希望。第四种，幸福型人生，既享受当下所从事的，还能获得满意的未来。

前三种是人生的不幸福状态，其错误的观念表现为：“享乐主义型”坚信的是“快感至上”，他们不在乎未来会怎么样，只要当下快乐就好。“忙碌奔波型”坚信的是“达到谬论”，认为只有不断地达到目标，才会幸福。“虚无主义型”本身就是一种谬论，他们坚信无论做什么，生活都没有意义，自己也不会幸福。

说到这里，那么我们幸福的定义到底是什么？书中表述，幸福=快乐+意义幸福的人，会在自己的生活中感受到快乐，体会到意义。这种感觉会维持在人生的全过程中。即使某一时刻会经历痛苦，但在整体上是幸福的。

首先是快乐。这里说的快乐是指能承受得住困难和挫折，在总体上保持积极的人生态度。一帆风顺的人生和情绪持续高涨的状态虽然看似快乐，如果缺少在逆境中转向积极情绪的能力，也不是我们所说的快乐。然后是意义。意义是指我们快乐的来源是有意义有价值的。

如果有一部机器，通过它我们不需要做任何事就可以感受到被爱的感觉。但大部分人还是不会选择机器，因为我们关心的不只是自己的感受，除了自己，我们还希望周围的人也开心。

第二讲讲幸福与金钱的关系很多人把“赚钱”当做一生的目标，社会上衡量一个人是否成功时，也往往会关注他有多少钱。为什么人们更愿意用金钱或者物质作为衡量幸福的标准呢？

首先，从进化角度看，在远古时代，只有积累东西才能在严酷的环境中生存下来，积累成了一种习惯。其次，物质容易计算。我们很容易对物质做出评价，却很难对情绪和意义做出准确的评价。把金钱作为衡量标准是不对的，它的弊端在于：我们忽视了幸福才是最终目标，金钱和物质只是实现目标的手段。设立自我和谐的目标想要人生充满意义，就要设立“自我和谐的目标”，但这个目标能否实现不重要。我们要追求目标，而不是达到目标。

自我和谐的目标”是能够解放自我，让我们享受眼前生活的。它来自内心最坚定的意识，或者是最感兴趣的事，而不是为了去满足社会标准，或者是迎合他人的期望。