2020-6-23：增强定力，应对世界的不确定性

今天是什么日子

起床：早上6:25起的床，洗了脸，刷了牙，喝了一杯水，6:37坐在这里开始写日记，身体状态相当好啊，睡眠比较充足，很舒服的感觉。

就寝：昨天晚上是十一点多钟睡的觉，1点多准备睡的，睡不着后里面又看了一点电视剧吧。

天气：外面稀里哗啦的，还是在下着大雨，已经连续下了将近10天的大雨了，阴雨天气何时才能过去？房间里面吵得不行，而且下雨天在外面玩也不方便呢，另外一个，端午节希望他不要下雨，能带小孩出去转一转玩一玩。

心情：心情还不错，昨天完成了公司的一个比较重要的会议，任务算是完成了，今天把一些后续的公司的东西处理一下。

纪念日：前两天是父亲节，我也没有太注意，过两天又是端午节了，准备放假。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

第1件重要的事情就是完成了公司的一个重要的会议，整个一天从早上到下午一直在忙这个事情，算是安安全全顺顺利利的完成了，没有出什么差错。今天还有一些收尾的工作给它完成掉。

第2件重要的事情啊，就是有几个朋友从福建过来，我跟他们约了一下，星期三中午请他们出去吃个饭。他乡遇故知啊，人的感情还是需要去维持的，见一面确实不容易。

改进：我觉得工作的方法需要改进吧，做人不够沉稳，遇到事情还是要沉稳一点，放在心里面不要太过于急躁，我发现我这个人这几年过于急躁了，对于一些事情，对于一些利益的问题，太过于急躁，做一个事情到一个位置，屁股还没坐热就想到下一个东西欲望太大定力不够。

昨天我看到了一篇文章，讲了也是一个关于人的定力的问题，要用自己做的十年冷板凳的这种定力，来对抗这个世界的不确定性，下一步我想尝试一下这种方法，未来的十年我是不是能在同一个行业领域里面同一个赛道里面持续的坚持下去，看到开花结果的那一天。

还有一个需要改进的，就是最近读的书太少了，脑子里面空空荡荡的，没有什么货。

习惯养成：每天早上写一篇日记，每天喝一瓶牛奶，每天健身一小时，每天冥想15分钟，这些习惯都有在保持，每天听一点书，每天看一些虚构类的电视剧，这些都是开阔自己眼界的东西，一定要保持好。

周目标·完成进度

这一周上班也就三天，主要就是把工作上的事情给它捋清楚，争取在端午节前把它清干净，好好的休息一下端午节。

学习·信息·阅读

昨天阅读到的就是关于定力的这么一个问题，所以说我的问题也是出在这里，老是三分钟热度，就想到下一个东西一个地方还没有带足够长的时间，就想去另外一个地方，说白了就是喜新厌旧和没有定力，所以要增强自己的定力啊。

健康·饮食·锻炼

健康方面昨天在健身的时候，右手的无名指给压到了，有一些血泡在里面，这个还是要多加注意的，另外一个就是自己的感冒的状态有所好转，舒服多了，前几天我也是经常去出出汗，把自己的寒气给逼出来了。平常也多加喝水，身体的状态还可以。

锻炼方面的话，每天只要有时间的话，肯定会去健身房的，晚上晚一点也七八点也回去，早的话4:30 4:50就过去了，反正每天保持一个小时的健身的运动量吧，就是运动过程中自己的状态有的时候不是很好，精力不是很旺盛。

另外一个，就是我发现卧推的能力比较差呀，胸肌的锻炼比较少，每次练胸的时候强度不是很大，练后背的时候强度还可以，今天是练腿的时间，所以我过去之后还是多想练一练高强度的东西硬拉，给多练一练对身体的状态会有很大的好处。

人际·家人·朋友

昨天晚上看视频监控的时候，发现小儿子站在门口哭，然后我就通过手机喊话喊他这个为什么哭呀？到爸爸这里来，他也在视频监控里面跟我对话了，他说他尿尿尿到裤子上了，有点着急，然后在那哭了，我就立马打了个电话给家里人，让他们赶紧给他换尿布，所以家里有个监控也是有好处的。

工作·思考

现在的公司虽然工资低了一点，但是能保证我在南京立足下去，而且公司将来会在南京有一个分到一套房子，这个房子周围呢也有一些好的学校，所以我就在考虑啊要不要坚持下去，为了孩子将来的成长进步，有我个人的一些牺牲，来让他们获得一些比较好的成长环境吧，毕竟南京是一个很好的地方，我也在不断的说服自己。

最美好的三件事

1.第第1件美好的事情就是把工作上的事情给它捋清楚，给它清干净。

2. 第2件美好的事情就是以良好的精神状态迎接新的一天。

3.第第3件美好的事情就是期待不断的加强健身训练，阅读写作等等来提高自己的能力，打磨自己的核心竞争力。

思考·创意·未来