生活慢下来才是我们的目标

好久没有和大家聊跑步了，这个冬天马上就要过去了，现在春天已经来到，但还比较冷。

今天太阳比较好，我就出去呆了一整天，户外的人明显多了起来，但是风大，冷，并不适合长时间在外面。

也没有发现春天的气息，植物还都在酝酿着。

整个冬天，我基本上每天保持在三会里左右，天气好一些会跑上五公里，不过，跑多远已经不重要。

现在的跑步热情远没有前两天高涨，每天跑步重复到第六个年头，在很多人看来是有点困难，但我觉得如果把跑步当成生活的必需品，跑起来也就没那么多思前想后了。

现在每天的主要事情就是先完成文章和跑步，如果有时间会游上半小时，但整体我感觉自己懒多了。

冬天也不愿意起早，身体本能不想起太早，这说明身体需要，那就顺着身体来吧。

冬天早睡晚起，一般情况下都是大太阳出来后才起床，也就是到了七点多起床。

黄帝内经上也是这样说的，不过，内经上并没有说跑步会怎样对人体有好处，倒是对照内经里的养生方法，我们现在的很多运动都是不太必要的。

有的把跑步当成一项减肥、增强自己体质的运动，当然这都是有前提的，大部分只是盲目的跑，坚持不了多久，有的强求跑量，非要跑出汗，跑不了多久，把膝盖跑得疼痛，有的还把自己跑得不能再运动，这都是对跑步的看法存在误区，本来是好事，由于指导观念不对，走偏了。

人到中年，运动就要顺从身体的反应进行。我们平时看到很多老年人只是在散步，很少看到上气不接下气跑步的，我也见过一个大爷夏天时，每天光着背在那里跑步，身体瘦黑。

我觉得这和他的体质有关，每个人的体质不一样，我们也不要一概而论。

不得不承认，每个人的体质不一样，运动的感受也不一样。

我现在越跑越跑不动，不想跑，但越不想跑，越要保持一定的跑量，这三到五公里基本上都是慢跑，整个跑下来也很舒服。

有时候我也想跑快一些，但我担心一个人的跑量是有限的，我不想过早地消耗自己的跑量，就像眼前就这么一块好吃美味的小蛋糕，还是要一点点地品尝吧，不要一口咽下去，快乐太短暂。

对于运动，我们要懂得把持量，运动更好的意义在于调心，让我们保持一个好的精神状态，一个良好的生活节奏。

我们的生命是有限的，吃的东西也是有限的，走的路，跑的距离也都是有限的，即使一切都是有限的，那就慢下来，慢慢品味吧。

之前都奋斗了这么久了，也该慢下来，浪费一下自己的时间，让一切都随意一些，任性一些，这不正是先前吃苦的意义吗？