感觉

年前，锻炼的习惯保持的还可以。

但是，也已经不如前年了，前年是拼命地练。

因为那时刚从医院出来，知道身体不好的可怕，也主要吃的东西。体重下降很快。

那时间每天都能走24000多步！

那一年，在吃药的情况下，身体各项指标都在正常范围。

年前还算可以，但是锻炼的量已经减少了很多！

那时候，有空的时候，还能跑个九公里，在步行五公里。

今年，已经跑不动了，走也累的上！

都是因为太忙，而且晚上睡的也晚了！

晚睡对身体的伤害太大了。

今天下午，下班后，又出去散步，竟然感到很累，简直撑不下来，好多次想放气。

大约四公里的路，放到年前，可以轻易地跑下来！

现在竟然走不下来。

不过锻炼完后，回来的时候感到身体轻松多了！

锻炼还是有效果的！虽然锻炼的量已经很小了！