两天轻断食,减减肥
这几天正餐没少吃,零食也不住嘴,体重回弹了二、三斤,这样下去会越来越想吃的,赶紧来个轻断食。
昨天没做晚饭,剩饺子也不碰,给梁先生吃了。我吃了一些零食,保证胃不空。今天早上也没多做饭,他们爷俩吃了包子,我只喝粥,这样就不饿了。晚上简单的吃些蛋糕,水果,肚子不抗议,明天再好好吃饭,应该就减回来了。
体重一直是超重状态,脂肪肝,高血脂。衣服也是买不到喜欢的。所以坚持住,超个五斤就行了,不能太多。体操锻炼也跟上,打造满意的自己。
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作者:lichengxin
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来源:TechFM
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