减脂路上的绊脚糖

最近半个月的运动都没见成效了，加大力度也无济于事，究其原因，回想每天吃吃喝喝的所有食品，经严查严控，发现除了每日一包的养生茶未经检查，实在找不到其他原因。

一大早，还未到上班时间，我就在台面上开始剪茶包了。一个茶包合计重10克，摊开细数，红枣枸杞桑椹入杯，余下全是白色晶体状的冰糖，再称重，居然4.2克！！！我这是赤果果的被坑，而且被坑的凄凄惨惨切切。

忽的回想起来，此养生茶已喝好几周了，前几天还一度安慰自己没成效是错觉，如今真有猫腻，喝到嘴里的养生茶成了糖水，每天4.2克的冰糖成了我减脂路上的绊脚石。

不记得是丁香医生还是淑贵的运动曾经做了一个测试，一瓶可乐500ml煮干后有近20克的结晶糖。我也要公布下我的检查结果，红枣枸杞茶含有42%的冰糖。

另外，类似“0蔗糖”汽水也是含糖的，只是没有蔗糖，含的是别的糖类。而低糖可乐，更是玩数字概念了。

没有刻意抗糖，至少要控制少吃糖。

陷阱太多，需睁大我们的慧眼，把食品看的清清楚楚明明白白真真切切。：）