札记（五十四）摸索前行

摸索前行

从中医的角度来看问题，要想养护生命，我的跑步不说完全终止的话，也得先暂时停下来。

小D医师已经明确的说明了:人体处于修复疗养期内，人体能量不足的时候，再那么大的运动量，对于身体的康复是不利的，纯粹是跟自己过不去。

小D医师说:国外的一些运动员，人家运动量那么大，那是有专门的饮食供给体系的，他们食用那些食物提供的能量，可以维持他们的体能运转。

而我目前这个情况，机体吐呐功能紊乱，吃了食物腹胀不舒服，到点了不吃也难受，吃多了也难受，易疲劳乏力。这状态，并不适合高强度运动，机体功能，还得慢慢调理。并且这个调理过程，是一个时间比较长的过程。

专业人士的话自有道理。

但作为患者，我也有自己的立场。但再有立场，你总不可能跟医师对着干。还要不要命呐?

我只能采取一个比较折中的行动方案。要我完全停下来，那是根本不可能的。

小D医师的建议:像我这种情况，修养期内，目前适合的运动量:散步，上午半小时，下午半小时。还要在天气好，在有阳光的情况下进行。

我默想了一下:于我而言，若果按照这个状态进行活动，那几乎是不可能的！我从六岁起，差不多每天都要在后山，跟在牛屁股后面，最少上下爬一趟。而且，山路崎岖不平，高高低低的不好走。下雨天，还有泥巴路滑摔跤的可能，上下一个来回，山路也有几千上万步。夏天的时候，还一天爬两趟、三趟的。

就是目前的这个城市水泥平坦路，跑步已经持续了六年，要我完全放弃，怎么想都觉得不可能。

而小D医师的理念:就是因为我过度透支了体能，把人体机体的能量提前消耗完了，所以，才会走到疾病的这一步。以前，是处于亢奋状态，觉得自己有使不完的劲，心一直突突突的跳，停不下来。而现在，则是走向了完全相反的一面，处于抑制状态，提不起精神，一会就疲劳了，乏力。

机体已经没有能量了，还折腾?从中医的角度来看 ，已经伤到根本了，肯定不能再像以前那样大量运动，得缓下来，慢慢调理。

道理是这样，但要我完全停下来，开启蜗牛式人生，我还是有点不甘心。

况且，从武医的角度来看，如果跑步也算练功夫的话，那么，这功已经练了六年，有些功夫是已经练上身了的。而中途出现疾病，我最多理解它为:练得走火入魔，练岔了，是我跑的方法不对。而要我因为这个练岔的环节，就完全放弃，怎么想都觉得不可能。但我可以试着重新改变跑步的方法。

而且，数据似乎也支持我的这个思路。因为微友圈里，有一位跑团的团长，跑步已经跑了十九年，到目前，也没啥状况。

基于上面的思路，早上把跑程压缩了三分之一的比例，迈步子的方法也做了改进，我还是出去跑了几千步。希望机体能够慢慢适应。

我没有完全听医师的话，也没有完全不听医师的话。这是否也算一个比较折中，也还可行的方法?摸索中……

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