显年轻的诀窍

讲句实话，还是人的精神状态。这个东西看似很玄，其实就是你过得怎么样罢了。

一、你得有时间睡大量的觉，又或者睡眠质量高。我自己是发现了，一旦连续几天睡不好，哪怕睡得很早，泪沟也加深了。

二、你心里不能装事，不能想太多。越装事的人越容易显老，心里算计越深的越容易显老。

三、没有重大伤害事件的干扰。很多人的伤痛能持续很多年，这种心理障碍会导致身体机能受影响，久而久之会影响人的气质容貌。所以心里有痛苦，尽早解决掉。

四、容错率高。很多容错率低的人，神态都是紧张不松弛的。你看看小孩子、年纪小的年轻人，是不是大部分都不太紧绷？

五、给自己腾时间。留多点时间给你做点好吃的，休闲娱乐运动，常年运动的人看起来就是年轻啊，这没办法。哪怕那种饭后散散步的也比不散步的看起来年轻状态好呢。

六、不怕麻烦。保养皮肤是件很麻烦的事，每天涂抹瓶瓶罐罐麻烦，每天吃各种营养品麻烦，每天泡脚晒太阳麻烦，每天冥想放松也麻烦。其实很多事情，你稍微挤出一点空当就能做的，不怕麻烦是最好的心态。细细慢慢做一件事，长此以往会有改变。

当然，优秀的基因其实是最无敌的，前提是你不糟蹋自己，好好维护健康，再叠加上以上几条，必然看起来比同龄人年轻。

很多阿姨之所以看起来比叔叔年轻，是因为叔叔们又懒又摆烂，再好的基因也禁不住啤酒烧烤和抽烟呀。