补气血，超简单

中医科张主任说我是严重的气血不足。

她教我用食疗的方法解决：

热锅里放入豆油，烧开了打入鸡蛋一个。

把鸡蛋煎熟了，往锅里加红糖水。

煮熟了吃。

这是方法一。

通过艾灸也可以有效的调节阴阳，疏通经络，活血化瘀。

艾灸调理可以快速的补充阳气，把阳气调足了，才能够推动血液循环。

人体的三宝是：精，气，神，缺一不可。

另外，晚上临睡之前一定要喝碗汤。

好多人总是熬夜，耗气血。

戒掉熬夜，熬夜伤及所有肺腑，有条件的控制在11点之前入睡。

戒掉纵欲。

戒掉焦虑担忧，顺其自然，该来的总会来，该走的也跑不掉。