大宝老师的瘦身营反馈

大宝老师的瘦身营反馈#

我达达老师的老公大宝老师的线上瘦身营，这一期，我是薅羊毛，蹭课的，但是越是这样，越得认真上课啊。

我的感受就是不同于以往的瘦身营个那种练动作的普拉提的课，他结合进了中医和太极的理念，比较注重气，就是用气沉丹田的状态去做动作，其实动作并不难，每天只练习一个小序列，但是就是因为结合了气的原因，动作反而比以往的动作感觉更深入，要知道，我是坚持运动了八年的人，其实好多动作以往的课都练习过的，可是这一次，我深层肌肉疼，特别疼。

还有就是虽然是线上课，其实共修的能量场很强的，音乐一响，我自己就沸腾了，按照音乐节奏做起来真心感觉爽。

这样的爽，之后，有一个冥想，不是瘦身冥想，是向内观的一组冥想，所以，他的这种练习序列，是我第一次接触，就是带着气息向下沉的感觉去做动作，动作反而是次要的，动作不多，但是从下而上，慢慢的从协调能力，到核心能力，由脚、🦵、腹股沟、大腿根，目前练到了核心，感觉对我这些是一个重新的加强和梳理。

因为我已经减肥多年，履战屡败，所以干脆放弃了对体重的执着，开营前，我也没量体重，练到现在，也没去纠结重量，反而看到达上课发的截图，自我感觉自己瘦了一圈，发个对比图，看看我的感觉对不对。

还有，蒙古族的老师，汉语不是很好，有的时候讲体式，需要认真琢磨，认真听……高度集中精神，反而是更好的体验。

总的来说，这个老师棒棒哒，他们俩口子真是神搭配啊！