“怼”回去

当你知道自己生气的原因后，“怼”回去就变得轻而易举了。

①不认同。

你对我有一个观点，我对我有一个观点。你认为我胖，我认为我瘦。你认为我是个自私的人，我认为我只是对你自私。

你认为我不守信用，我这一次因为某种原因没守信用，但我是个守信用的人，我只是做不到所有的事都守信用。你认为我懒惰，我只是没有达到你的标准而已。

你表达你的，我相信我的。大家只是观点不同而已。当你能区分出别人的观点和自己的观点，愤怒就会消失了。因为不认同，否定就进不来。

别人的话就被你坚定的内在，挡在了外面，他只是说了一句假话而已。

②不期待。

我能够自我认同，所以我不必期待你对我的认同。

喜欢我的人很多，认可我的人也很多，当然讨厌我的人也很多，我不必期待所有人都觉得我好，此刻，我也不期待你觉得我好。

此刻，我放下一定要你来认可我的需求。

③不自我攻击。

我即使自私、不守信用、30岁还不结婚、在外闯荡、花心也没有关系，因为这不是全部的我。

每个人都有这一面，只是每个人能不能承认而已。谁没有自私的一面，谁没有花心的一面，谁没有失信的时候。

一件事不能代表一个人，也没有人是绝对好或绝对坏的。有正面有反面，是一个正常的现象。

当你能接纳自己，不攻击自己的时候，别人的攻击就无效了。即使他说的是真的，他也只是描述了一个事实而已。

基于这三点认识，一句话就可以“怼”回去了：

是啊，我就是这样的人啊。

是啊，我就是很胖啊。

……你说的很对啊。

他就会感觉像一拳打在棉花上一样。

太极和泰拳是两种套路，都很厉害。

泰拳的套路是快、准、狠。打倒对方的方式是正面回应对方，依靠自己强大的力量，给对方迎头痛击。这就要求你的体格是足够强大的，如果不是，你也会跟着疼一下。

而太极则是顺着对方的力道使劲，你往这边打，我就拉着你继续往这边走，然后你就被自己的力气推倒了。

语言的战斗，跟肢体的战斗是一样的。你攻击我，我就