情绪觉察96篇2023-5-28

坐标:郑州

品格：勤奋上进，张驰有度

愿望:提升情绪觉察力，识别情绪

身体训练：举火敬天10分钟  腹式呼吸

爱自己:今天休息，买了自己喜欢吃的菜，吃过饭就又休息了一会。刷会手机。

爱他人：主动询问同事，自己一些不太懂的问题。

今天我休息，去买了鞋子。闲来无事，想起跟新同事学习，不自觉又说了很多话。里面有建议，有判断，有附和。回想到这些，我都开始自责，自己在这方面吃了很多亏，为啥就是改不了呢，就是改不了爱接话，爱反驳的毛病呢，就是不能做一个安静的女子呢。请教金子老师和各位姐妹们！