警惕！身体正在提示你需要改变了！
最近母亲的嘴角又开始“上火”了。
我早习以为常，因为她每次从老家回来都这样，除了嘴角发炎，还浑身无力，好几天才缓过来。
“故乡”对很多人而言意味着落叶归根，意味着踏实和安心，但对母亲而言，却只有不好的回忆，那里的山山水水给到母亲的不是亲切，而是忧伤。
只不过忧伤过于久远，似乎早已忘记，但潜意识的记忆却无法磨灭，身体更是记得这一切，用“闹心上火”这样的形式表达，也算合情合理了。
曾经的我也是如此。
只要压力大骶髂关节就开始疼，压力太大就会让我躺倒，一般4、5天即可恢复，4、5天中，我只能看着天花板，除了翻身什么都做不了。于是，那几天我不得不思考疼痛的意义。
如今我几乎不再犯病，是因为我已不需要关节替我说话了。
是这样的，身体的语言正在提示你：是时候需要反思、需要探索、需要改变了。
如同当下蔓延全球的新冠肺炎，也在提示人类，是时候自我检讨了。
这样的“症状”几乎每个人都有，只是轻重缓急的不同，也许你并没在意，仅仅把它当做了生理疾病。
关于这病，心理学给取了个名字叫“躯体化”，意思是心理问题由身体来表达，的确十分形象。
而躯体化的表达，我见过无数。
以前来找我的孩子，除了网瘾叛逆等行为问题，最多的就是腹痛、厌食、呕吐。
特别是“腹痛”，比比皆是，去医院啥也查不出来。还有的更霸道，不上学不疼，一到校门口就疼，是真疼而不是装的，孩子绝不知道自己这是怎么了，直到休学几天才慢慢复原。
就好像孩子一吃饭就吐，直到妈妈不再逼他吃啥，不再规定他应该吃啥不应该吃啥。
不难看出，呕吐代表对控制的反抗，腹疼代表对压力的厌恶。
有个男性来访受不了老婆的唠叨，那种受不了不是你想的那样，是紧箍咒对孙悟空而言的那样。于是，他短暂性“失聪”了，以至于我们无法交谈。
有个来访口无遮拦，心善嘴狠，每句话都像把刀子，刺得家人生疼，他下班回家老婆孩子躲都躲不及。于是在某段时期嗓子发炎，不能发声，身体提示他，是时候收敛一下口无遮拦了，是时候回收一下攻击性和控制欲了。
还有个来访早年多次看到父母做爱场景，这让她觉得恶心，直到现在一谈到性爱她还会拼命揉眼睛，有段日子和老公亲热后都睁不开眼，她说“就像一万粒沙子在我眼睛里跳舞”。
“眼不见心不烦”或许就是如此吧！只是即便眼不见，心也会烦，隔离是暂时的，因为有太多羞耻和罪恶感无处释放。
我见过这样的例子简直太多：
有人一年内骨折了3次，你说，他难道还不停下追逐的脚步吗
有人逢年过节就卧病在床，那是她回老家的日子
有人母亲去世当天，锁骨摔断了
有人一恋爱就浑身起疹子
还有人一考公务员就遭遇剐蹭事故，连续几年
……
以上我都不用过多解释，你也一定清楚，他们的身体在诉说什么，语言在身体面前，很苍白。
依据我的经验，胃病几乎与“爱的缺失”等同。
因为它与“吃”息息相关，而“吃”是人最原初的爱，与母亲的乳房深度链接。吃的如何，意味着爱的各个方面。
而由此引发的腹胀、腹泻、呕吐、绞痛等症状，都在形象表达压抑、反抗、突破，以及孤单、憋屈、愤怒等情绪。
而皮肤问题往往意味着“关系问题”。
皮肤是身体与外界所有关系的屏障。浓度过高、距离太近，意味着突破了这道屏障，因此那个来访朋友用起疹子的方式来拒绝爱恋。
关节问题往往意味着“个性强硬”。
太要强，太爱面子，对自己太苛刻，要求太完美，只有骨折与炎症让你停下来。
当然，还有些躯体化十分隐晦，特别是内科病，需要探索很久才能同潜意识挂上钩，可喜的是，一旦挂上钩，症状就缓解。
补充一点：同样的症状，对不同的人含义也不同，比如呕吐对一些人意味着压抑，另一些人则意味着愤怒，还有人意味着羞愧。
动力学把躯体化看作防御，而我更喜欢看作一种自我保护。
身体不会骗人，它就是潜意识的代言人，它在替你承担苦痛，替你保护自己。
那为何要让身体来代言呢，为何用如此痛苦的方式自我保护呢？
第一，因为它好用
使用身体最直接、最便利、最快速、最可控。
孩子若向母亲倾诉，想让妈妈别这样对待自己，并得到妈妈的认同，是异常艰难的，还容易被扣上“不孝”、“不懂感恩”的帽子。
怎么办呢，身体立马实施，只需要把食物吐出来即可，只需要让肚子疼起来即可，马上就被妈妈关注并停止控制，效果立竿见影。
简单粗暴直接，就是你使用身体最大的理由。
第二，因为不可说
要嘛没途径表达，认为没人在意你这点破事，便无人可说；要嘛羞于启齿，如此难堪龌龊的事怎么好意思说呢，你只能憋着。
那些在综艺节目上暴露给天下的人，很难有什么躯体化。并不是每个人都愿做你的树洞，一般人都过不了外部评价这一关。
于是，身体就充当了你的树洞，你的咨询师，只不过它只是替你表达，并不会给你修复。
压抑，是你使用身体的第二个理由。
第三，你意识上并不知道
多数人不认为这与心理有毛关系，只知道到处求医问药，根本不考虑关系出了什么问题，更不去想内心已濒临崩溃。
奇怪的是，只要去医院就会好一点，我来告诉你，“疗程”、“检查”、“诊断”这些东西本身就是某种确认，来给你的痛苦命名，毕竟知自己是颈椎病比什么都不知道踏实很多。
况且“医院”这个地地点、“医生”这个人本身就有积极暗示的疗愈作用。
然而，真正的疗愈需要看见症状背后的潜意识，而非身体本身，若不斩草除根，它一定会转移，我曾有个来访浑身上下都疼了个遍。
无知，是你使用身体的第三个理由。
第四，习惯了
生命早期你已运用自如，非常娴熟了。就像我那个来访让眼睛看不到父母做爱一样。
多子女家庭一个孩子成绩好，另一个孩子则乖巧懂事，第三个孩子就会调皮捣蛋，第四个没招了，就会频频生病。孩子们都在用区别于他人的方式吸引关注，抢夺那一点可怜的爱。
事实证明，第四个孩子效果最好，但，你难道不觉得悲凉么。
有位来访说：“我记得最温暖的时候，就是我病了的时候，我也会看到2个姐姐羡慕的眼神”，听到这我的心就疼了下，我也在用身体感受身体。
把自己身体搞得一团糟，依旧是如今获得爱的习惯，熟悉的方式是你使用身体表达的第四个理由。
身体究竟在表达什么呢？
前面我已说了些，再简单归下类：
第一种，冲突的妥协
觉得“应该做”但内心“不愿做”，冲突就产生了。比如要进步、晋职称、升迁、考试、学习等，只有这样才有价值，但你真的很讨厌做这些事。
于是你病了，严重失眠、厌食、浑身无力、高烧不退、哈欠连连，甚至骨折。
坚强如你，连休息都必须有如此充分的理由。
生病，就是两股力量相互妥协的产物。最终既让你的颓废有了面子，也让你开始了休息，一举两得。
第二种，关系里的空间被压缩
在一段关系中，你特憋屈、难受，也没有喘息的空间，身体就会替你发声，比如胸闷、腹胀、气管炎等呼吸系统疾病。
第三种，视线的转移
“如果让我觉得活着极度空虚，还不如让我把时间用来治病呢”曾有位来访一语道破天机，当一种心理之痛无法承受时，牙疼就是最好的转移，转移那些淹没般的体验。
第四种，压抑的累积
但凡身体开始代言，说明你的自我功能超负荷运转很久了，已开始失效了。
这些负荷绝不是上个月，而是年复一年的累积，只不过在上个月爆发了而已。
记住，一周牙齿掉光，一夜之间白头，绝不是危言耸听，或许就发生在你身边。
倘若身体正在遭受苦难，接下来你该做些什么呢？
第一，高度关注它
安静下来，一个人，放松，用你的意识你的心，去到身体的那个部位，去体验这些疼痛或酸胀，去聆听它、感受它。
多体验几回、十几回、几十回，每一回都展开联想。
思索上次疼的时候，去年疼的时候，甚至小时候疼的时候，周围的环境周围的人，带给你的任何感受。
第二，心灵书写
真的非常好用，在脑子琢磨和写下来完全是2种不同体验，后者会让你有更多掌控感。
统统写下来，能写多少写多少，别在意字迹是否工整，语句是否通顺，去他的评判！
看着这些字，大声读出来，或哭喊出来，那就是你最真实的情感，你和内心相遇了，你与曾经的自己重逢了。你们相互拥抱，相互慰籍，互相温暖。
第三，表达感谢
这是应该的，也是必须的，若没有身体替你发声，也许你早已分裂。
把手心捂热，放在身体疼痛的部位，发自内心的对它说一声：“感谢有你护着我，感谢你的陪伴，跟着我你受苦了，谢谢”。
第四，深度探索
接下来，往更深处探索自己怎么了、关系怎么了、模式怎么了，潜意识的冲突究竟是什么。
探索当然是漫长的，却相当值得，因为你余生不想活的那么苟且对吧，也想让你的身体更舒展一些对吧。
是的，你身体的警报该解除了。
（作者公号：冰千里（@bingianli520））
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