广州华兴康复医院精神科陈少香医生:如何摆脱内心的执念？细聊强迫症

广州华兴康复医院精神科陈少香医生：一提及强迫症，大多数人想到的都是洁癖，但凡迫，一定是和洗洗洗相关。其实不然，那么根据强迫症患者的不同表现，强迫症可以分为【强迫思维】和【强迫症】两个不同的表现症状，我们发现，通常以强迫思维为主的强迫症，个体总是在反复思考某件事，并且控制不住自己的思维活动；而以强迫行为为主的强迫症，个体在日常行为中一定会反复检查自己的行为，是强迫自己的行为为主的表现。

一、细聊强迫症的第一个误区：洁癖一定就是强迫症

绝大数人存在的一个固性思维就是，他们常把强迫症等同于热爱清洁。事实上，洁癖不一定就是强迫症。强迫症是属于焦虑障碍的一种类别，经常伴随着频繁、焦虑和冒出些毫无根据的想法，而洁癖是一个特点、癖好、喜好、甚至会对清洁东西表现的过分在意，但强迫症是一种疾病，并不能将一个特点、癖好做等号。

二、我该怎么面对强迫症？

(1)不向强迫症屈服

强迫症患者最大的痛苦就是当自己抵抗强迫思维时，就会产生焦虑、紧张的痛苦烦恼，且越抵抗越痛苦，于是很多患者为了减轻痛苦不得不向强迫症屈服，而这种屈服会导致患者战胜疾病的决心和信心慢慢被击垮。所以，患者要懂得自控，不要强制在意那些明明缺乏现实意义的事物。

(2)减轻和放松精神压力

最好一切顺其自然，已经错过的事情就不要再去想了，比如有些东西似乎忘了拿，担心门没锁好，事情似乎没有完结、厨房没清理干净等等诸如此类的事情，不要让自己纠结于这些事情当中。经过一段时间的努力克服产生的焦虑，症状将慢慢消失。

(3)症状严重可以用药物治疗

如果强迫症的情况较为严重，可以在医生的指导下，使用一些药物来治疗。这是治疗强迫症的方式之一，药物治疗的副作用很大，患者如果没有遵照医生的指示，会导致病情恶化，药物治疗并不是最好的解决方法。

以上就是广州华兴康复医院精神科陈少香医生关于强迫症及强迫症治疗措施的介绍，该病的出现对于患者的伤害是较为严重的，我们需要将强迫症疾病了解透彻，特别是出现了此病的症状之后，治疗方面必须要及时，需要调理好自己的心态，缓解自己的压力，并且通过一些方法，可以慢慢克服强迫症的行为，令自己逐渐摆脱这种症状。