39/11/100打卡

2022/05/29周一

◉ 小结

感觉这个简书上不断更新的打卡越来越像一个风筝线儿，而且越来越细，越来越像丝，但越来越结实

一直牵着系统的愿景风筝，保持着一个高度，时不时仰望一下。

还描述不好三者之间的逻辑关系。

2022/04/6周四 4王芗斋

  ◉ 小结

待办清单新增土系总体模块：

这几天都在全力预算相关。

2022/12/22周四 · THURSDAY

  ◉ 小结

家人发烧反复，因为退烧不吃药。今天吃了药退了下来。

利益于学习搞定的系统，对我自己的各项事物影响的继续影响不大，只是在第一天时因为情绪紧张影响了一些。

2022/9/12周一 · MONDAY

◉ 小结

一百天迭代打卡：纲要和模块小结

活页夹的加强这几天都没有做。

打算肌肉链用重点肌肉的讲解来体现。

2022/6/3🍀周五 · FRIDAY

◉ 小结

一、日更：随《搞定》《专注力》做事

二、一百天迭代打卡：纲要和模块意识流（一贯性码字限时：30分钟）

今天是端午，好烦那个武群呀，每次打卡时都会映到眼里几句没营养的空话，还好我的打卡快结束了。还有七天就结束了。今天把武群的领导和无关的人都删了，只剩下几位还偶有说话的。看看这七天还会有什么心境上的变化。

把这个群就留在折叠里，当做一个很有纪念意义的纪念品吧。用七天时间制订出下一步的系统学习规划。

清单有了一些进展 ，感觉归功于近期的文章更新全是随搞定做事上。养成一种习惯，逐步在习惯中体会其中的自然变化。是蛮享受的一件事。

2022/2/22

2021/11/13🍀周六 · SATURDAY

◉ 纲要

愿景跟随

工作赚钱

让流程改进成为每次重复事情的必备

脑图系统、有道系统规划改进与两系统的结合

运动系统增强

《简书（打卡、千字日更）》

◉ 小结

今天突然想到了愿景里的一个目标的具体完成方式及细化方式，但确实是一个大工程。做好了，我整个的体系都会被带动的上到一个很高一级别的台阶。

要用脑图具体的安排一下，然后在有道里文字化。

◉日更千字

<百字平板发布并私密、千字文>

题目：1愿景跟随之一细化；2与岳的脑图分享，3杨的休息下来

◉ 赚钱与消费反思 

2021/8/5🍀周四 · THURSDAY

◉ 复盘

晨起瑜伽

防久坐番茄

运动

练琴、左手写字

极简主义生活方式、极简整理系统化

卡片管理

睡前瑜伽

简书三项（打卡、两个日更、迭代）

◉ 碎碎念 

竟然忘记了打卡，啥情况，清楚得记得我昨天还在脑子里想，我已经打卡了。哈哈俣俣俣

◉ 赚钱与消费反思 

48/100自律打卡（四月复盘）

周末及假期都是散打：

复盘：

今天早晨突然发现牙很黄，天天喝咖啡的结果。于是乎，我的另一个闲置电动牙刷终于粉墨登场了，我要养成喝咖啡后好歹刷一下前面大牙的习惯。

瑜伽唤醒升级了。

因为昨天在一个打卡群里说今天要补昨天没练的琴，需要练一小今天，于是乎，玩耍了一天累的贼死还练了1小时琴。奇妙的是，感受特别不同。又要巴啦巴啦了，算了，不说了。

四月总结 · Summary

“驻足反思，来者可追”

1晨读、晨间瑜伽（床上）

基本都是五点按时读，自从开了自动番茄后，每次拖沓一会儿的毛病好多了，

晨读，感觉这个时间段读基础经济学这类书籍还是比较好的，经济理论让人不加情绪，不会投入太多小家子气的激情和感动，否则会影响后面的瑜伽投入。

瑜伽虽然才二十多分钟，但感觉这样养成长期习惯，还是要把它系统化。包括每个体势的核心技术、体势阶段性的升级程度等等。好在我那几本经典瑜伽书以前虽很少练，但经常看，还一直留着。

2工作番茄

逢久座，必番茄，习惯初步养成，还有待进一步在意识里强化这个行为。纠正长期以来的久座毛病。

3运动

不过是一个像吃饭睡觉的习惯而已

4大片或网课

走步机就是看大片的理由

看大片的理由就是走步机

哈哈哈哈，有才

5零杂物、建立家务系统

还在基础阶段，任何事物的系统，在打地基阶段都是最不容易的时期。

6练琴

一个固定时间，固定内容、固定时长，用来感受放松的习惯

8两个日更

没有勉强，不含啥水份，全是因为爱叨叨、爱白呼。

反正也爱叨叨、爱白呼，那就写出来呗。

反正也要写出来，不如发出来，给别人看看，会更好。

9签到、打卡，复盘

复盘加了一个赚钱与消费复盘反思

感觉很有必要，就算每天两句话，在意识里固化这种思考，也是很有必要的。