简单又不简单的快乐升级

每年的双十一，最快乐的时刻就是一键清空精挑细选的购物车，然后在期待和兴奋中等快递来临。但是真等把置办的物品拿到手以后，那种喜悦瞬间消散百分之七八十，不是买的东西不好，而是感官带来刺激的愉悦就是那么快消失。这就是习惯的力量，“入芝兰之室久而不闻其香，入鲍鱼之肆久而不闻其臭”。所以想要获得更加持久的幸福感，要么往追求卓越、追求超脱的精神快乐，要么去习惯化。所谓去习惯可以理解成专心生活。有句禅语叫“喝茶吃饭”。意思是：喝茶的时候只专心喝茶，吃饭的时候只专心吃饭。当你专心做一件事的次数变得越来越多后，你就能认真地生活。茶更香了，饭更好吃了，睡眠也更好了。在此基础上，心态也都更平和，内在环境改变了，外在环境也会随之显化，生活就是会越变越好。