如果不开心，可以尝试一下破例

如果不开心，可以尝试一下破例。

其实很多时候我们的不开心都是自己的压抑。但不压抑自己又会造成一些不好的事情。

比如不吃蛋糕，戒糖。太久不吃会自律，同样会变得压抑会不开心（吃糖能变得开心）。但是一旦破例吃了一次，又怕会欲罢不能。所以很多时候很多人都在纠结。

我的答案是，你既然能戒，还怕被一块蛋糕控制吗？

所以不用太焦虑，想吃的时候考虑三十秒，看看你是否真的需要吃，或者心情不好的时候，直接吃就好了！

把自律作为自己和他人的界限，并为此自豪，就会慢慢抵消压抑的情绪了。

我们不需要看到“明星怎么戒糖”“哇她在外面只吃几口”“她居然只吃那个”等等，我们只需要知道自己需不需要“戒糖”就OK。

破例不是什么大事，偶尔破例反而可以让心情愉悦，再一次感受我什么都能戒掉，无所不能的自豪。

- ̗(๑ᵔ⌔ᵔ๑)活成自己就好，因为这是我们的人生。