情绪自由
真正的情绪自由，是在允许自己情绪有好有坏的基础上，提醒自己去关注、尽可能解决那些表面的事情，然后去满足自己内心的需求。
感到焦虑和压力：需要安全感和掌控感——提醒自己，聚焦事情本身，不去反刍和内耗
感到无聊和没意思：需要价值感和成就感——提醒自己，该去尝试新的东西，去不断的发现新的优势和可能性
感到生气和愤怒：话得说给懂的人听，事要和厚道的人一起做
感到孤独和压抑：需要的是被接纳、被关注——提醒我们去练习，勇敢的去表达自己的需求和当下的感受
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作者：lichengxin
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来源：TechFM
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