「感恩日语」2023-209，补给能量

身体疲惫

不知道是不是到了临界点，还是到了需要突破自己的时候了，明显感觉到最近几天，身体有点疲惫的感觉。

不过还是坚持出去，健步走了2公里。

大脑充电

也算是，给自己放了个健身的小假，6月6日中午不给身体充电了，那么就给大脑充充电吧。

准备读书，把自己喜欢的书和课程看一看。

之前，最早是在得到听了衡量老师的CEO教练课程，对相关课程体系产生了兴趣。辅以2022年读了吴士宏老师的《跨越山丘》后，更加深了学习领导力教练课程的想法。

领导力课程

时不时学习一遍马歇尔-古德史密斯的领导力课程。

把他的书籍《自律力》《习惯力》《成为可怕的自律人》《大师的领导课》买了下来，慢慢看。

对过去的领导要求和未来的领导要求不同，对不同时期不同人的领导，作为一门学问值得深入研究和学习。

科学健身

清晨，还是按照原计划，到健身房，在私教的指导下，完成了1个小时。

2023年6月6日健身训练/背，绳索引体50124，颈后高位下拉45124，直杆直臂划船15124，坐姿划船40124，杠铃弯举15122，10122，悬垂举腿15*4。

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谢谢您的时间。