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《生命的重建》：解放你的心灵，找到生命的价值

“爱自己，接受自己，找到生命的价值”。

---露易丝.海

这是《生命的重建》这本书的基调，很开心可以从今天开始和小伙伴们一起共读这本伟大著作。

本书的作者露易丝.海是美国最负盛名的心理咨询专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家，她的人生经历的前半段，是在痛苦之中挣扎，也曾从癌症中将自己疗愈。

在本书中，她对疾病背后隐藏的心理模式进行了解析，书后也都附有相应的练习，如果可以跟随着指引每天都做书中的练习，你的生活将会发生不可见的改变。这也是我实证过的。

在我人生低谷期，在导师的推荐下，我曾将此书反反复复读了几遍，也送出过给需要的朋友。不得不说，书如其名---这当真是一本帮助身陷泥泞的人找到自尊和自爱，找回内在力量，重塑自己生命的书籍。

“不管我们来自哪里，或者我们的出身是多么卑微，我们都能够把我们的生活变得更好。”

以下是作者露易丝.海的人生哲学：

我们的生命经历，完全是我们自己造就的。

我们的一思一念，都在创造我们的未来。

最富有力量的是“当下”，而不是过去或将来。

每个人都认定自己“我不够好”，这只是一个念头，它是可以改变的。

我们创造了我们身体的每一个称为“疾病”的东西。

对我们最有害的是怨恨，批评和内疚。

丢弃怨恨甚至能够化解癌症。

我们必须原谅过去并宽恕每一个人，我们必须愿意开始学着去爱我们自己。

现在就开始赞同和接受自己是自己改变的关键。

当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。

尽管生活不断变化，在这无限的生活中，一切都是完美无缺的。

没有起点，也没有终点，只有物质和经验持续不断的循环再循环。

生命永不停止，每一个时刻都是新生的、新鲜的。

我具有创造自我的特殊力量，这种力量使我们能随心所欲的创造。

我欣喜的知道，我有力量按照自己选择的任何方式使用我的头脑。

生活中的每一个时刻都是我们弃旧迎新的起点。

让我们就在“当下”做一个全新的开始吧！

在我们的世界里，一切都很美好。

尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园