你学会这个方法，你会开心很多！

那个大家讨论一下，正念这个方法到底有多棒！

今天下午去孩子学校参加家长课堂，其实课堂的内容无非就是老生常谈，家长如何去育儿，教家长如何在育儿过程中能有利于亲子关系！

说实话虽然是一个多小时，这样的过程真的觉得相当的漫长！

我不禁想到了一个问题原来时间也可以变得这么缓慢，会比平常拿起手机一个小时两个小时，甚至于三四个小时不觉不易真的是让人不寒而栗！

人拥有了手机之后，这个碎片化的时间过的太快了，快到我们不能够享受生活建事情当中的乐趣！

那这也就是今天我们要提到的正念的力量，要摆脱手机对我们束缚，享受每一个当下！

比如吃饭的时候就认真的吃饭享受食物美味！

比如闲暇时候，就可以去看会书，要朗读带给我们的正向思考！

如晚上睡觉的时候就认真的去睡觉，而不是临睡前无所事事的，拿起手机没完没了的，很快就发现睡觉时间就已经变得很晚了影响到第二天的作息！

明白了这个问题之后，调整了自己当时在家长课堂上的状态，投入其中，听老师每一个观点输出，发现老师说的其实也是很有道理的，懂得从内心认同了之后，就会影响到自己在家跟孩子的亲子关系，并且能够及时调整自己的育儿状态！

一整个一个多小时的家长课堂，既短暂又漫长！他只是很普通的一个小时，但是这一个小时真正的是让自己有收获的一个小时！

可以放下手机，投入到每一件自己应该投入的时间当中，你就会发现时间原来变得很有意义！

这就是念的力量！

大家不妨也试试！