我怎样更好地活在当下？丨马可·奥勒留·安东尼丨帝王日课 D 168²

 帝王日课丨 文 /  张伟   乐之写作工作坊

  这是椰子私塾第2236篇原创输出

每天审视生活   D 170²

2023年6月19日 我怎样更好地活在当下？

这两天开始练习冥想，提示音总是说要关注呼吸，关注感觉，关注身体，放空思想。我一直认为活在当下是一种生存状态，是一种安逸自得的心理状态，如同专注玩泥巴的孩子一样。

有一段时间，感觉生活特别没有意义。思来想去也找不到人生意义何在，认为把时间拉长，只要足够长，包括宇宙都可以毁灭，那么现在做什么也没有意义。后来，觉得自己没有觉得没有意义就无所谓了，只要自己做的事情对别人有帮助就好，别人觉得有意义就行。不要想着自己，这也是一种意义。

或许在不同人眼里，人生有不同的意义，爬山者会说：山在那儿，我要走过去。绘画者会说：我要把风景留下来。这些在我看来，都是当下的意义。

所以，想事情，不能把时间拉太长，不要想着死后百年千年会怎么样。难道自己要成圣，想要做出千秋万代的事业来，既然不做这些，多想想当下的意义就行。

只关注当下，会不会陷入得过且过，满足现状，毫无进取心的状态，有一段是这样想的。后来改变了这个想法，觉得反正无论如何也没有意义。为什么不让人生起伏一点呢，这么想之后，就没有成功或失败的承担。反正都无所谓。或许你会问，这样想会不会动力差了一些。不，完全不会，不会太差。因为有了明确的目标，还有不怕失败的信念。

能活在当下，是因为想清楚了未来的目标。

记得有一阵子有个观点特别流行：不要忙着追逐功名和权利，要停下来享受生活之类的。或许是这些人已经功成名就了，已经厌倦了追逐的生活，他们渴望停下来享受生活。仅仅如此而已，不要把享受生活说的那么不容易，不要把享受生活说的很难得。

记得有诗人说：心在树上，摘就是了。

生活就在当下，就是一呼一吸之间，就是接纳自己。无论是那个理想的自己，还是现实中的自己，在一刻只有呼吸，没有杂念，就是如此了。

现在的我就很开心，因为听着键盘啪啪的声音，就觉得自己是一个作者。这一刻大概就是我理想中的作者和还没有成为作者的我，融合了在一起，很般配。

活在当下，就是接纳自己，专注做事。