《界限》打卡第6天（6.19）

一、原文精句：

1、设定界限两步走：沟通和行动

2、当你与他人分享你的界限时，对方通常的反应：

•抗拒

•试探底线

•选择无视

•做合理化解释并提出质疑

•防御性反应

•玩失踪

•冷战接受

二、收获和感悟

一万句美丽的语言，也好不过一个简单的行动。行动，是我今年看到或者听到频次最高的一个词。因为现在的我们，说的多、想的多，但是就是做的少。比如，我们定好的跑步锻炼，总是迟迟没有动起来；再如我们说好的学习，但是就是没有翻开。其实，这也是拖延的一种。而导致这个拖延或者不行动的原因是“懒”，核心是，自己内心没有一个目标。

在设置“界限”时，我们必须要有沟通，把自己的底线说出来或者自己的感受，并且针对对方的反应，还要把约定好的界限给予行动（回应）。