分享3个很有用的思路

时间真快啊，白昼最长的一天已经过去了，一年又过半。

今天分享3点简单、有用的思路。

端午假期，无人卷我，我来卷一卷自己吧，嘻嘻。

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1.“真正的生活”陷阱

一年多前，我在工作中逐渐萌生自由职业的想法。工作性质决定了我完全可以靠一台电脑完成任务，每天固定上下班、通勤让我非常厌倦烦躁，我希望能够独立安排时间，希望有更大的自由度。

一年多以后，我成为一名自由译者，摆脱了通勤，摆脱了固定的上下班。每天几点起床睡觉、用多少时间完成工作、留多少时间读书或学习，基本都可以自己安排。

在一定程度上，我过上了之前“理想”的生活。

为什么是一定程度上？因为我仍不满足，仍觉没有达到真正理想的状态，为之后的工作进展焦虑和烦心，为下一阶段担忧，总在忽视当下已经取得的成果。

我总是想，究竟什么时候可以真正开启美好的生活。

某个工作日我早早起床，打开电子书阅读，一声鸟鸣入耳，我感到久违的喜悦和平静。

那一刻我意识到，这不就是我之前“幻想”的生活吗，而我此刻身在其中，却仍觉不满。

那一刻我释怀了，知道自己通过努力实现了心中所想，虽然有摆脱不了的烦恼，可眼前这一切依旧值得感恩。

我们都有类似的经历。

念高中时，我们想等以后上了大学，日子就会好起来；读大学时，我们想等考上研究生或找到工作后，日子就会好起来；参加工作后，我们又说，等升职加薪以后，日子就真的好起来了...

仿佛一直等不来生活，一直等不来那个所谓的“好日子”。

完成A以后，我们渴望B，完成B以后，还有C的问题没有解决。总有让人烦心的事，总是不能沉下心做事。

我们飘过当下的生活，盼望未来某个时刻“真正的生活”就会来临。

殊不知，那些“飘过”的日常、那些不起眼的琐碎，甚至当下的痛苦经历，其实就是真正的生活。

生活就在眼前，它不可能会完美；而我们永远生活在此时此刻，这就是我们真正的生活。

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2.忘我，保持专注

我平时做翻译工作的时间较多。

之前，我会预期每小时翻译XX字，完成一份译稿大概需要XX小时。但在翻译过程中，总忍不住瞥一眼现在几点，进度如何；遇到难度大的文章，又忍不住挠头，心生烦闷，翻译时间往往会超过预计时间。

有一次印象比较深。翻译之前，我既没有任何预期，也没有规划需要的时间，直接准备好材料开始翻译。

过程中我没有关注用时，遇到难懂的专业知识，也不带任何情绪地继续推进工作。完成译稿后，我发现效率比之前要高得多，这是真正进入心流状态后自然而然产生的结果。

我全然不在意自己的存在，不在意内心的想法，不在意任何情绪，在“忘我”的状态下非常高效地完成了工作，整个过程都很平静，不像之前总因为达不到预期而气馁或焦躁，反而影响了工作状态。

我把自己的ego放到很小很小，让整个身心沉浸在眼前的工作，忘记自己，完全放手，也不去评判过程中的每一点进度，只是放松而专注地投入其中。

之后我想，也许做其他事情的时候也是如此。

想阅读一本书、做一份试题、跑步五公里，等等，我们会产生各种情绪和认知，过于在意自己的主观感受，而影响了当下工作或学习的状态，很难做到忘我的投入。

我们对设定的目标有预期，对制定的计划有执念，对行动过程中那个笨拙的自己抗拒无比。

可是，翻译一篇文章的难度、理解一个知识点所需的时间，这些完全，不是由我们的想法决定呀，人有多大的能耐能够预知一切的现实状况？

放下那颗想要掌控一切的心，别太在意自己的感受，允许一切如期所是，这就是我理解的“无我”。

在“无我”状态下，做事效率和效果，真的会好很多很多。唯一的反派是自己。

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3.时间不够用，试试叠加

我之前总觉得时间不够用，还幻想完全按照自己的需求去使用时间，不在意一天只有24小时，不在意一个月只有30天时间，只要自己想做事，那么几点做、做到什么时候，都由自己决定。

但是身为现代人，生活在现代时间的巨大系统中，也只能遵守现代人的时间。

那怎么办，怎么才能在时间上有更大的自由度？

后面我转换了思路。比如我喜欢跑步和听播客，这两部分时间完全不用分开，一个小时边跑步边听播客，不再占用单独分开的两小时。

再比如，我想练习英语听力和口语，而我喜欢看美剧和电影，那就把这两件事结合起来，稍微改变下预期，通过看电影的方式练习英语，用一份时间叠加了两件事。

有人可能会说，一心多用做不好事，干什么就是干什么，不能拿着这口锅，还想捧着那些碗。

但对我自己而言，不会有这样的担忧。跑步听播客既是一种放松，一种享受，也可以利用有限的时间做自己喜欢的事。

就像有些小伙伴会选择在通勤的地铁上听书，这是一种对时间的主动选择，是对自己生活的关心，是对有限人生的深度拓展。

每个人的人生宽度就那么宽，而我们避免不了需要为了生存权衡取舍。

在叠加和整合时间的过程中，可以保持对生活的客观审视，明确自己真正想做哪些事，希望实现哪些愿望。

时间的有限性也会逼我们做出选择，精简欲望和需求，放弃贪婪之心，关注真正有长期价值、可以产生复利的事。

希望我们都能带着清醒的头脑去生活。

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以上3点感悟，对于缓解焦虑、保持专注力和培养时间观念真的很有用。

还有很多值得思考和尝试的方法，我一直在摸索，希望以后分享更多。

研究自己、研究生活，真的超有趣。