我用爱倾听我的内在小孩

第一次跟内在小孩说话时，“对不起”是你要说的第一句话。说你很抱歉，这么多年来都没找他说过话，或是说你很抱歉，长久以来都在责备他。告诉他，你想弥补你们之间那段疏离的漫长日子。

问问孩子，你要怎么做，他才会开心？他害怕什么？你可以帮他什么忙？或者问问他，想从你这里得到什么。 从简单的问题开始问起，你会得到答案。我要怎么做，才能让你高兴？你今天想做什么呢？比如，你可以跟孩子说：“我想要去慢跑，那你想做什么？”也许孩子会说：“我想去海边玩。”于是你们开始沟通，直到意见一致。

如果你能每天抽出一点时间， 跟你的内在小孩连线， 生活将会变得更美好。