健身，完成心中的目标

      这段时间，健身活动回归正常，骑行与跑步交替进行。今早，该是骑行，趁天凉，跨上自行车，向南，向东，向西，骑行扣圈，20多公里。顺便买了点蔬菜后回。

        翻看手机，显示步数1千多。

        午后，未休息，天气正热，想把步数改写的好看些，就没再犹豫，拿上手机，走了出去。

      不能单纯去走步，边将目标定在了2公里外的超市，妻说那里货品丰富，有的还较便宜，至今未能前往，今天还愿。

      我总体不怕冷热，防晒还是要注意的。有到大太阳处，我就跑几步，到了树荫下，脚步步频正常。

      就这样，来回5公里，既有步数成绩，也有陌生超市的第一次探店，买了蔬果等东西。

      很自豪的是，在躲太阳时，我脚步轻松，步履从容，没有一丝老者的神态（不是自夸）不能懒，腿脚要勤，要多动，要户外，目前，于我，健康是第一追求的目标。

202306271958家