情绪赋能：这个神奇的规律，让我从不及格到全班第一

①

孩子成绩都垫底了，与其纠结还有没有希望，不如这样放手一搏赶上

接到一位家长的咨询，说她孩子现在成绩在班里倒数第一、第二的样子，苦恼得不得了。

问了我一大堆的问题，但无论我怎么给建议，她首先都会表示：

“我怕······”

“我担心······”

“万一不行······”

“要是他不会······”

“可能来不及······”

行吧，说到底，这就是典型的“我不配”心理状态。

什么都没做，就先否定自己，否定孩子。

就算老天想保佑你中500万大奖，你也得先买张彩票呀，对不对？

不瞒你说，我以前也做过一段时间的学渣，当年读高中，我最差的科目还考过30几分。

高三那一年，我跟一位同学说：我想考全班前5；他说：你在做梦吧？

一个学期后，我的垫底科目从不及格，冲到了全班第一。

又过了一学期，我的高考总分也冲到了全班第一。

我以前辅导过一位学生，段考时英语80分，短短1个月，就在期考中拿到了101分。

还有一位学生，中考模拟考，最差的科目才六、七十分，强化1个月后，也考上了重点高中。

这些孩子能成功逆袭，当然也有老师点拨的作用，但最重要的，还是孩子相信自己的潜力，以及家长坚持不懈的支持与鼓励。

所以，成绩落后不可怕，可怕的是你认命了，放弃了。

记住，过去不等于未来，只要马上行动，你永远都有赶上来的机会。

情绪赋能提分课，不是传统的学科知识补习，而是通过技术性的身心调节，让孩子自然激发出学习的积极性，提高学习效果和学习成绩。

有缘千里来相助，无缘对面怕进步。

就这样吧，我还是更愿意把精力放在帮助那些真正追求改变、渴望突破的孩子和家长身上。

②

连续10天放学回家先做作业不看电视

一位家长给我报喜：孩子已经连续10天放学回家先做作业，而不是先看电视了。

家长到底做了什么，让孩子发生如此大的改变？

很简单，就是教会孩子用情绪赋能的方法，在做作业之前，先调节至正确的情绪状态，然后把这种情绪状态移植到做作业的各个流程当中，让孩子对做作业保持一种持续正向的愉悦感。

做完作业之后，记录孩子当天完成作业所需的时间，如果控制在1个小时以内完成，家长就奖励1个积分。

积满5个积分，周末可以奖励去游乐场玩，或去郊外徒步，或周末可以多玩1个小时游戏，等等。

所以，你知道让孩子爱上学习的最快方式是什么了吗？

就是调节情绪！

情绪调得好，成绩差不了！

③

下面这句话，你要学会经常对孩子说，对保持孩子的学习积极性大有帮助！

“如果你学累了，你需要的是休息，而不是放弃。”

为什么很多孩子学着学着，就没劲了？

因为学习是一项高强度用脑的活动，如果没有学会科学用脑的方法，大多数人都会面临一种身体被掏空的感觉，想学也想不进。

打个比方吧，大货车司机长时间超负荷疲劳驾驶，是不是很容易酿成车祸惨剧？

同样的道理，长时间超负荷的学习，对孩子的大脑发育也是会造成损伤的。

所以，车开久了要保养，人学久了要休息。

更有利的方法是，在学累之前就主动休息。

怎么做？

一是设置固定的学习时间和休息时间，比如：每学习25分钟，就休息5分钟，这个就是著名的番茄工作法。

二是调节孩子自身的情绪状态，让大脑和身体保持稳定的输出，有效延长专注学习的持久度，就好比顶尖的马拉松选手，通过高效的均匀配速，最后赢在终点。

要想达到第二种效果，就要用到情绪赋能的方法了。

④

孩子的作业很多，如何引导他轻松高质地完成？

看到孩子作业太多，回家要赶作业到半夜12点，眼睛都熬红了，你心里难受不难受？

更让人难受的是，孩子第2天放学回家，告诉你他们班有的同学10点就上床睡觉了，作业照样拿A+，你说你该表扬孩子很努力，还是要责备他学习效率太低？

都不要！

当务之急，是要帮助你孩子大幅度提高做作业的效率，提高他对学习本身的正面体验感。

我这里有一个妙招，效果特别好。

有一次，我去参加聚会吃饭，并不是每一道菜都特别好吃，但有一道招牌大菜，还有最后上的甜点，几乎所有人都伸大拇指。

前面上招牌大菜时，有一次高峰体验，饭局快结束前，又有一次高峰体验。

最后，我们都觉得这顿饭还是不错的，这就是心理学上的“峰终定律”。

根据峰终定律，你要教会孩子按照“容易-困难-容易”来给作业排好序。

先做一部分容易的，感觉就会特别好,进入状态后，就有信心挑战更难的作业。

最后，再以容易的作业来收尾，孩子就会感觉今天的作业还挺轻松的嘛，那明天也没问题。

这个方法，在《减负不减分：青少年高效学习指南》这套书中有详细的介绍。

如果孩子在运用“峰终定律”来安排作业的同时，再加上情绪赋能的方法，那更是了不得了，做作业会逐渐成为他非常喜欢的一件事。

因为情绪赋能提分课程中，就有一个【作业提速模型】的应用方法。

你孩子平时做作业，遇到了什么卡点，阻碍他提高成绩的，可以私信告诉我，我来帮你梳理梳理。

⑤

这个神奇的规律，让我在高三从不及格到全班第一，不信你试试

你孩子有没有这样的经历：今天刚刚背了一个公式，或者一段文章，觉得很简单，几遍就记住了。

可第二天一看，怎么就忘了呢？

然后你孩子就觉得是不是自己太笨了，或者自己记忆太差了，于是就自暴自弃，不太愿意学习了？

别急，学了会忘，这就是大脑的本能。

背得快，忘得也快，要想记得久，人人都得复习。

有个德国的心理学家，叫艾宾浩斯，他发现人脑遗忘的规律。

根据这个规律，他告诉我们，什么情况下复习最有效果，什么情况复习基本就是浪费时间。

他说，我们一定要在大脑快要忘记但又没有真正忘记的时候，赶紧复习一下，这样就能把记忆固定住。

如果错过了这个时间点，你都忘得差不多了，基本等于从头再开始学。

这个规律太厉害了，我高三的时候就用它来学英语，一个学期就从不及格成为全班第一。

我后来教过的很多学员，也用这个规律来提高成绩，都很有效。

你想不想知道这个规律具体是怎么样的？

你可以去百度搜：艾宾浩斯遗忘曲线。

如果你搜了还是没搞清楚怎么具体运用，欢迎到《减负不减分：青少年高效学习指南》这套书中看我逆袭时的详细使用案例。