卡壳堵塞怎么办与颗粒感边界感进展感

1. 卡壳堵塞怎么办
搜着看着，就是找不合适的资料，就是不知写什么，终稿就是不能进展。半个小时、一个小时过去了，还在瞎忙乎，这就是卡壳堵塞的痛苦和无奈。
怎么办呢？
这个时候，要化大为小，化虚为实，不要光看着终稿没进展而焦虑着急，而要从支撑小事做起，用诱导奶酪法，看着支撑小事一件一件地做完。
比如，搜5-8篇，选其中2-3篇（矮中拔高），定其中1篇先垫底用着，跳过去，如果有时间再回头来换改。
这时候，不要想着一步到位，可以从任何可以垫底的资料先填进去，这会带动你进入实质改稿状态，会促进你做出最终决定，思路也许就慢慢回来了。
一定要直接改终稿，哪怕垫底式地填充进去，也能让你心情和状态好起来。
又如，如果正规文献没法填进去，那就搜网文或自己的自由书写填进去，当占位符先垫底保底，总比空着让人心慌焦虑要好得多。心情好了放松了，反而可能一下子就来解决灵感了。

2. 颗粒感边界感进展感
一定要化大为小，化虚为实，让大目标大事化为小事，让无法完成的项目变成12515可以完成的支撑性小事。
这些小事，因为颗粒小有限时，有颗粒感。
不能让它随便超时，要守住限时的边界感，快速完成和结束（一时留小尾巴的也留到追赶时刻再补，不补也是可以交的）。
这样的颗粒感小事做多了，边界感守住了，就容易产生进展感，那种感觉就非常美妙了。