假期第四天

第一次画，整了一幅《能量塔》的图案！

因为能量有一点低，给自己补充能量。

站在中心红色能量塔的中心，吸收天地日月精华，绿色山川平原、蓝色天空海洋、紫色星空宇宙能量都纳入结界之内！

星辰大海，都围绕着我，充满热情，蓄满能量，充满温暖。

慢慢地充满希望，趋于安宁，最终归于平静！

画完以后，不断地倾吐和吸納，心里感觉舒服多了！

……

白天收拾一下家里，清洗晒，在忙碌中整理收纳，有一点点成就感！

成长是一个漫长的过程，不断地走进潜意识，进行觉察之旅，探索发现更多的未知之旅，也是很有意思！

……

看了静谧写的心得，发现走在前面趟过的路，对我有很大的启发！

她已经可以摆脱音乐的帮助，可以不需要借住任何工具，直接进入安宁的状态。

面对安静的环境，我会觉得心里不安烦躁的心情，会出现内耗，所以不断地借住各种纯音乐来化解。

从她的心得中明白，还需要不断冥想，终有一天我也可以做到，真正的不借住任何工具，进入纯粹的如如不动！

……

又发现一个问题，我对读书其实心理是抗拒的，不喜欢甚至厌烦的，有时候又喜欢的不得了，真的非常矛盾的问题。

除了一直看一本书会太耗费脑力，需要交叉着看书以外，还有一些深层次的问题！

除非书的内容特别吸引我，或者我急需书本的只是来解决问题，才可以做到废寝忘食的地步！

去他情况下，有时候读的时候明明津津有味，但是再接着往下读就是会读不下去，反感的不得了。

可是，过一段时间，没有这样的反感情绪，又可以很开心地阅读。

经常一些书都是读一半的时候，又开始读新的一本了，原来的书死活读不下去了。

如果实在逼着自己读完，真的读完，都能觉得自己要吐了，跟吃中药一样的感觉，心里很是抗拒！

其实这里面是有心结的，我是隐隐约约地觉得有心结，但是想不起来是什么！

最近身体的感觉越来越敏锐，当再一次遇见这个卡点，我就没有忽略它，而是仔细去想跟它有关的各种不舒服的感觉。

终于发现原因了，就是童年的创伤。

缺乏力量感，也有匮乏感，其他跟阅读有关的不愉快的事情。

自己家里没有课外书，也没有经济去买。

然后就去跟邻居家看书，人家只可以看不往外借书的，很少看过一本完整的书。哪怕我看得再快，半天也看不完一本书，又不能在人家呆一整天。

经常下次再看，原来没看完的书已经找不到了，挺遗憾？时间久了也习惯看一半，也没有发觉自己的问题！

所以，跟弟弟妹妹讲故事的时候，缺少的部分就自己编内容，模仿以前看过的书。至于故事是否精彩不重要，只要给她们有交代就可以了！

有时候，父亲也会看课外小说，我也会偷偷看他借的武侠小说，很少看完，父亲就归还别人了。

感觉看不完，就看一半也没啥，就是没发觉这里的问题！

然后自己有家了，就买了三柜书，经常没看完就入手新书了。

为了让自己完整看完，就摘抄精彩语句，或者每看完一本就记录一下午，稍微好点吧，但是这个抗拒的感觉没变。

再一次梳理这个不愉快的卡点，就深深地接纳自己所有的遗憾，允许它的存在，改进自己的小问题！

现在书也买，但是比较少了，也不断清理，保留精华，断舍离！

给自己定任务，多长时间看完一本书，不仅卡时间，也卡写心得，实时更新进度，倒逼着自己赶进度！

交叉看书的时候，也预估看书的节点时间，每一交叉看得书不能超过三本，轮换交叉看 ，挺管用！

如果需要赶紧解决问题，需要看得工具书，就更容易了，通过解决问题来提高成就感，反过来促进自己早点看完！

还可以通过奖励自己看了第多少本书，有一个小小的仪式感，正向奖励自己，比如一块巧克力的礼物回馈自我！

继续探索发现新问题、新卡点，不断捉虫，进步就快了！

晚安，好梦，明天见！