2023-7-4运动小记

今天连续运动第三天。

今天一共运动了5.52公里，一共用时55分22秒，平均配速10分02秒，状态有所起伏。一共消耗热量358千卡。

今天运动最快配速8分56秒，最慢配速10分42秒，差距有点大。五公里总用时47分52秒。

第一公里配速10分42秒；

第二公里配速8分56秒；

第三公里配速8分58秒；

第四公里配速9分50秒；

第五公里配速9分26秒；

今天运动平均速度5.98公里每小时，平均步频135步每分钟，平均步幅74厘米，一共运动了7493步。