本周的学员故事来自2023职慧主题活动-“我想要什么？”，学员兼作者黄思源，一名口腔医学研究生，热爱心理学，以下是她参加这次主题辅导后写的辅导心得。

这次对话让我还蛮意外，我原来接受过心理咨询，也给我的小伙伴们提供过心理咨询，所以对这样一次对话没有抱特别大的期待。

因为我很清楚，仅仅靠一次谈话是并不会给人带来很大改变的。

然而很惊喜的是，我意外地从这次对话中获得了三方面的收获。

收获一

原本我以为自己是一个自我认知很清晰的人，一进去就开始说自己的心路历程。说了大概六分钟，若不是教练提醒，我可能会继续说下去。

教练在表达她能够提供给我的安全以及帮助时，每一点都用了具象化的例子，让我这个理性脑非常强的人很受益，我也开始意识到具象化的好处。

比如她说：教练跟心理咨询很像，不是做一次对话或咨询就能够给来访者带来很大改变的。他们就像是向导，来访者要去探索森林，他们的任务不是为了改变来访者，而是陪着他一起去探索。

这也让我意识到自己在心理咨询以及日常表达时，除了用抽象的概念，其实也可以学着用具象化的例子来表达。

收获二

教练问了我一个问题：如果你的人生是一张盘子，现在让你在盘子里放自己觉得重要的事，你会放什么？

听到教练的这个问题后，我好像脱离了当下黏糊糊的、不知道往哪走的状态，开始用更高的维度去思考我的整个人生。

我低下头，看着空白的纸，问自己：“我人生中最重要的是什么呢？”

这个时候我的脑子里涌现了几个画面，是我从小到大一直很在乎的东西。

我把那些事情列出来之后，教练引导我去看这些东西，问我思考这些让自己困惑的事情时，有什么感受。

当我盯着纸上画下的东西时，我的身体升起一个念头“跟随内心想做的事情，别怕”。

我跟我的教练说：“我好像更加坚定地走自己原本计划的路了。”

收获三

话题继续聊下去，我谈起了其实背后的担心在于“怕后悔”，而为什么怕后悔？是因为过往的经历中，我走了一条原本很不想走，而且当时特别害怕走的路。

后悔吗？有的，我付出了很多，包括健康，包括压抑自己去讨好别人......

我总结说，当然这条路也会有很多收获，人生会有很多避免不了的坑，总是要面对的。

教练听我描述完，说她好像看到了一个扎着冲天辫的小女孩，一路跑着，跌倒之后，跟自己说“没事，吹一吹，不疼”。

我听完之后，内心一阵委屈升起，眼泪再也忍不住地涌出眼眶。

等着我哭了一会，教练说“眼泪有什么错呢？”，我回答“可能坚强会更好一点吧”，教练再次告诉我，这个关系里我是绝对安全的，可以释放任何情绪。

其实我自己也学心理咨询，所以知道情绪没有错，但理智告诉我，在别人面前还是坚强一点会更好。

听到教练这样说，我一下子就彻底放松了。内心追寻的东西也更明朗：我想更加追求自己想要的东西，不是压抑自己的需求，让自己受着委屈去得到一些东西。

以上，是我三方面的收获。很开心能接受这样一次教练辅导，关于最困扰的“不后悔”的议题，我会继续实践，也十分期待之后再接受教练辅导~

注：本篇文章素材来自黄思源的投稿（职慧成长教练学员）