早起

今天没有完全早起，但至少开始了今日的目标，前几天阅读了一本关于早起的书籍，名字叫做《晨起高效能》。

以前也阅读过一些早起的书籍，也深知早起的好处，能够拥有多余的让自己做自己想做的事情，也坚持过一段时间，但总是由于某些事情而断断续续。

这次阅读的书籍又激发我早起的念头，书中有个观点是我在其他书籍当中没有特别强调的地方。

也就是说如果想要早起，那么早起的意图要提前明确，而且要把早起之后的每个步骤详细列出来，最好是通过手写的方式列出。

这个动作我以前是没有做的，只是在大脑里面过一遍，最为关键的一点是早起之后要做的事情没有确定下来，也就是说有时候有目标有时候又没有目标。

这样的状态导致我很容易陷入中断，难怪很容易放弃。

以前的想法就是早起之后，要么阅读，要么写作，要么锻炼，我知道事情是好事，但我忽略了一点，当我想要阅读的时候，我就总是把阅读这件事长期坚持下去，其实我是可以更换目标的，这样反而容易坚持下去。

比如这段时间是想要锻炼身体去跑步，但由于天气不好，就出不去了，或者随着季节的变化，冬季是不愿意去运动，那么当目标不能一而再再而三完成的时候，大脑就开始产生放弃的念头。

一旦我们开始中断一件事的时候，大脑就会容易陷入退缩的状态，随着次数的增加，就慢慢放弃了当初的坚持。

为了重新开始早起，从现在开始尝试着制定目标，通过这个方式来尝试一下是否可以长期坚持下来。